A folyóiratírási terápia előnyei, hatékony módszerek a traumával való megbékélésre
Azok számára, akik stresszt vagy depressziót tapasztalnak, megpróbálhatják írásterápiát. Ez a terápia továbbra is benne van művészetterápia. Egyes mentális egészségügyi szakemberek az írásterápiát használják a stressz, a depresszió és a szorongás kezelésére. A formák a naplóírástól, a naplóírástól kezdve a költészetig változnak. Ezen a médiumon keresztül az ember kifejezheti azt, ami megrekedt benne.
Az írásterápia típusai és példái
Az írásterápia többféle médiája létezik, többek között:- Költészet
- Elbeszélés
- Párbeszéd
- Történetmesélés
- Humoros történetek
- Folyóirat
- Egy adott témáról írni olyan, mintha leírnánk, milyen érzés a depresszió
- Írj levelet a harag célpontjának személyének vagy alanyának
- Írjon levelet egy függőséget okozó drogról, és írja le, mennyire fontos
- Írj napi naplót, hogy felismerd az érzéseidet
- Az új viselkedések megfigyelése, például a kábítószer-fogyasztás abbahagyása
- Pszichológiai rendellenességek terápiája
- Élesítse a memóriát
- Levezetni a stresszt
- Találj új nézőpontot
- Jobb életminőség