A Suhoor és az Iftar gyakori fűszeres étkezésének veszélyei
A sahur és az iftar ételmenüje minden bizonnyal figyelmet igényel. Ne hagyja, hogy az elfogyasztott étel egészségügyi problémákat okozzon böjt közben. Az egyik a fűszeres ételek. Valóban, mi a veszélye annak, ha fűszeres ételeket eszünk a suhoorban és az iftarban? 
Fűszeres ételek fogyasztása gyorsabban szomjas érzést vált ki. Ha hajnalban csípősen eszünk, a nyelv felforrósodhat. Ennek eredményeként többet szeretne inni, hogy enyhítse. Ezenkívül a fűszeres ételek fogyasztása után a testhőmérséklet emelkedése is megnő. Ezt az állapotot a test által felszabaduló nagy mennyiségű verejték jellemzi. Ennek eredményeként a szervezet víztartalma csökken, és lehetővé teszi, hogy ezután folyamatosan szomjas legyen. 
Gyomorfájdalom fordulhat elő, mert a sahur és iftar közben gyakran eszik fűszeres ételeket. Az iftar és a sahur alatti fűszeres ételek gyomorfájdalmat vagy égő érzést okozhatnak a gyomorban. Ez nagy valószínűséggel megtörténik, ha az elfogyasztott sahur és iftar menüje nagyon fűszeres. Azoknál az embereknél, akiknek már korábban is voltak emésztési problémái, például dyspepsia (fekély) és vastagbélgyulladás, a betegség tünetei kiújulhatnak, ha nagyon fűszeres ételeket fogyasztanak. Bizonyos emésztési tünetek megjelenése kényelmetlenné teheti a böjtölést. Ezenkívül fennáll a veszélye annak, hogy meg kell szakítania a böjtöt, mert gyógyszert kell szednie. 
A gyomorfekély tünetei súlyosbodhatnak a gyakori fűszeres ételek miatt.A gyomorfekély vagy gyomorfekély a gyomor nyálkahártyájában, a nyelőcső alsó részén vagy a nyombélben (a vékonybél felső részén) megjelenő sebek. Ezt a fajta betegséget baktériumok által okozott gyulladás okozhatja H.pylori valamint a gyomorsav okozta szöveterózió jelenléte. Ezenkívül a gyulladáscsökkentő gyógyszerek hosszú távú fogyasztása más gyomorfekélyek kialakulásának is oka. A fűszeres ételek nem okozzák a gyomorfekélyt. A tünetek azonban kiválthatók vagy súlyosbodhatnak, ha gyakran eszik fűszeres ételeket suhoor és iftar mellett. 
A fűszeres ételek fogyasztása gyakran azt okozhatja, hogy oda-vissza jár a WC-re hasmenés miatt.Ha gyakran hajnalban vagy iftarban eszik fűszeres ételeket, az is fennáll annak a veszélye, hogy folyamatos székletürítést, más néven hasmenést okoz. A borsból és chiliből származó kapszaicin tartalma irritálhatja a vékonybelet, így gyomorégést, a végbélnyílás pedig égető érzést okoz. A kapszaicin aktiválhatja a szervezet receptorait is, így az élelmiszer gyorsabban jut el a vastagbélbe. Ez az állapot azt okozza, hogy gyakran oda-vissza megy a fürdőszobába vizelni. A hasmenés hatására a szervezet folyadékot veszít. Valójában a böjt alatt a folyadékbevitel csökkent. Ha a hasmenés továbbra is fennáll, ez az állapot kiszáradáshoz vezethet. A böjt során nem fog tudni optimálisan végezni különféle tevékenységeket, mert a teste fáradtnak és energiahiányosnak érzi magát. 
Ehetsz fűszeres ételeket a suhoorban és az iftarban?
A fűszeres ételek kedvelői számára az elfogyasztott ételből származó fűszeres érzés valóban gazdagíthatja az étel ízét és növelheti az étvágyat. Valójában az Appetite folyóiratban megjelent tanulmány azt bizonyítja, hogy a fűszeres ételekben lévő kapszaicin-tartalom növelheti a szervezet által felszabaduló energiát, így segít a testsúly szabályozásában. Fűszeres ételek fogyasztása azonban a suhoorban és iftarban nem ajánlott. A Dubai Egészségügyi Hatóság táplálkozási szakértője azt javasolja, hogy kerülje a fűszeres ételeket a suhoor vagy iftar étteremben. Ennek az az oka, hogy az emésztőrendszer böjt esetén nagyon érzékeny a fűszeres ételekre. Ez emésztési zavarokat okozhat, így a böjt megszakad. Azonban kérjük, vegye figyelembe, hogy az iftar és a sahur alatti fűszeres ételek fogyasztásának veszélyei nem feltétlenül egyformák az emberek között. Mert attól függően, hogy mennyi fűszeres ételt eszik, és az emésztés érzékenysége a fűszeres ételekre.Mi a veszélye a fűszeres ételek fogyasztásának iftarban és sahurban?
A fűszeres ételek fogyasztásának előnyei finomak és növelhetik az étvágyat. Azonban a túl sok fűszeres étel fogyasztása, különösen a böjt hónapjában, számos egészségügyi probléma kiváltásához vezethet, mint például:1. Kiváltja a szomjúságot
Fűszeres ételek fogyasztása gyorsabban szomjas érzést vált ki. Ha hajnalban csípősen eszünk, a nyelv felforrósodhat. Ennek eredményeként többet szeretne inni, hogy enyhítse. Ezenkívül a fűszeres ételek fogyasztása után a testhőmérséklet emelkedése is megnő. Ezt az állapotot a test által felszabaduló nagy mennyiségű verejték jellemzi. Ennek eredményeként a szervezet víztartalma csökken, és lehetővé teszi, hogy ezután folyamatosan szomjas legyen. 2. Gyomorfájást okoz
Gyomorfájdalom fordulhat elő, mert a sahur és iftar közben gyakran eszik fűszeres ételeket. Az iftar és a sahur alatti fűszeres ételek gyomorfájdalmat vagy égő érzést okozhatnak a gyomorban. Ez nagy valószínűséggel megtörténik, ha az elfogyasztott sahur és iftar menüje nagyon fűszeres. Azoknál az embereknél, akiknek már korábban is voltak emésztési problémái, például dyspepsia (fekély) és vastagbélgyulladás, a betegség tünetei kiújulhatnak, ha nagyon fűszeres ételeket fogyasztanak. Bizonyos emésztési tünetek megjelenése kényelmetlenné teheti a böjtölést. Ezenkívül fennáll a veszélye annak, hogy meg kell szakítania a böjtöt, mert gyógyszert kell szednie. 3. Növelje a gyomorhurut kockázatát
A gyomorhurut a gyomor falának belső gyulladása. A gyomorfekélyt bakteriális fertőzés is okozhatja, de a tünetek megjelenését számos tényező kiválthatja, beleértve a gyakori fűszeres ételeket az iftar mellett. A túlzottan elfogyasztott kapszaicin tartalma a gyomorfal irritációját okozhatja. Természetesen, ha figyelembe vesszük, hogy a gyomra üres egy nap koplalás után. A gyomor fala a gyomorsav hatására elvékonyodhat, így begyullad. Idővel sebek képződhetnek a gyomor falán, és peptikus fekélyt okozhatnak.4. Peptikus fekély tüneteinek súlyosbítása
A gyomorfekély tünetei súlyosbodhatnak a gyakori fűszeres ételek miatt.A gyomorfekély vagy gyomorfekély a gyomor nyálkahártyájában, a nyelőcső alsó részén vagy a nyombélben (a vékonybél felső részén) megjelenő sebek. Ezt a fajta betegséget baktériumok által okozott gyulladás okozhatja H.pylori valamint a gyomorsav okozta szöveterózió jelenléte. Ezenkívül a gyulladáscsökkentő gyógyszerek hosszú távú fogyasztása más gyomorfekélyek kialakulásának is oka. A fűszeres ételek nem okozzák a gyomorfekélyt. A tünetek azonban kiválthatók vagy súlyosbodhatnak, ha gyakran eszik fűszeres ételeket suhoor és iftar mellett. 5. Gyakori vizelés
A fűszeres ételek fogyasztása gyakran azt okozhatja, hogy oda-vissza jár a WC-re hasmenés miatt.Ha gyakran hajnalban vagy iftarban eszik fűszeres ételeket, az is fennáll annak a veszélye, hogy folyamatos székletürítést, más néven hasmenést okoz. A borsból és chiliből származó kapszaicin tartalma irritálhatja a vékonybelet, így gyomorégést, a végbélnyílás pedig égető érzést okoz. A kapszaicin aktiválhatja a szervezet receptorait is, így az élelmiszer gyorsabban jut el a vastagbélbe. Ez az állapot azt okozza, hogy gyakran oda-vissza megy a fürdőszobába vizelni. A hasmenés hatására a szervezet folyadékot veszít. Valójában a böjt alatt a folyadékbevitel csökkent. Ha a hasmenés továbbra is fennáll, ez az állapot kiszáradáshoz vezethet. A böjt során nem fog tudni optimálisan végezni különféle tevékenységeket, mert a teste fáradtnak és energiahiányosnak érzi magát. 
- A böjt közbeni túlevés következményei: A böjt megszegése esetén a túlevés ezt az 5 dolgot okozza
- Tippek a székrekedés megelőzésére böjt közben: 3 módszer a székrekedés megelőzésére böjt közben
- A kiszáradás megelőzése: Kerülje el a kiszáradást ezekkel a tippekkel
