cultureaftercomputation.com

Az emberek azt mondják, a mai betegségeknek furcsa formái és okai vannak. Például egészségügyi problémákat okoz, ha túl sokáig néz le a mobiltelefon képernyőjére, és ezt hívják szöveges nyak szindróma. Szövegnyak szindróma egészségügyi probléma a nyakban és a vállban, néha a hát alsó részén jelentkező fájdalom formájában, ami a túl gyakori lenézés miatt következik be, különösen, ha a mobiltelefon képernyőjét nézi. A Harvard Medical School előrejelzése szerint 10 emberből 7, aki gyakran lenéz a mobiltelefonja képernyőjére, élete egy pontján meg fogja tapasztalni ezt a szindrómát. Ez az adat mindenképpen aggasztó, tekintve, hogy Indonézia az egyik legtöbb mobiltelefon-használó ország. Az Indonéz Köztársaság Kommunikációs és Információs Minisztériuma által közzétett adatok alapján 2018-ban több mint 100 millió embert ért el az okostelefon-használók száma Indonéziában, vagyis Kína, India és a világ negyedik legnagyobb aktív okostelefon-használója a világon. Egyesült Államok.

Az a veszély, hogy túl sokáig nézel le, miközben a mobiltelefon képernyőjét bámulod

A kütyüfüggőség a digitális korszak egyik legújabb jelensége. Valójában a világ 18 és 44 év közötti lakosságának 79 százaléka naponta csak 2 órára veszi le a kezéről a készülékét. Nem csoda, hogy sokan szenvednek nyak- és vállfájdalmaktól, valamint izommerevségtől a háton amiatt, hogy túl sokáig néznek lefelé ahhoz, hogy a mobiltelefon képernyőjét bámulják. szöveges nyak szindróma korábban. A fejhajlítás mértéke nagymértékben befolyásolja a szindróma súlyosságát. Szemléltetésképpen, amikor a fej normál helyzetben van, a nyak körülbelül 4,5-5,5 kilogramm súlyt bír el. Ha azonban a fejét csak 15 fokos dőlésszöggel hajtja le, a fej súlya több mint kétszeresére, pontosabban 12 kg-ra nőhet. Ha 45 fokig lehajol, a fej súlya ismét 22 kg-ra változik. Eközben, ha a fejét lehajtja 60 fokos helyzetbe, akkor a fej súlya 27 kg lesz, vagy majdnem egyenértékű három zsák rizs súlyával! Egyszerűen fogalmazva, a nyak és a váll izmai valójában csak 5,5 kg-ig képesek elviselni a súlyt. Ezek az izmok azonban a normál kapacitásuk ötszörösét meghaladó terhelést kénytelenek ellenállni, így különféle egészségügyi problémákat tapasztalhat, például izomszakadást, sérvet, sőt veseelégtelenséget is. szöveges nyak szindróma. Néhány jel arra utal, hogy szenvedsz szöveges nyak szindróma a túl sok meghajlás eredménye, nevezetesen:

• Merev nyak: a nyak mozgásának nehézsége jellemzi, különösen, ha jobbra és balra akar fordulni, miután hosszú ideje lenéz a telefon képernyőjére.
• Szúró fájdalom: Ez a fájdalom általában a nyak alsó részén jelentkezik.
• Izommerevség: általában a nyak területén jelentkezik.
• Fájdalom, amely más részekre sugárzik, kezdve a nyaktól a vállakig, még a karokig is.
• Gyengeség és zsibbadás: különösen a vállizmokban.
• Fejfájás: néha a nyaki fájdalom érintheti a fejhez kapcsolódó idegeket, ami a nyaki izmok feszülése miatt feszítő fejfájást okozhat.

[[Kapcsolódó cikk]]

Mit tudsz csinálni?

A lenézés veszélyének minimalizálása érdekében nem kell teljesen elhagynia a készüléket. Ehelyett csökkentse azt az időt, amelyet okostelefonja képernyőjének bámulásával tölt, különösen görnyedt testhelyzetben. Ha szükséges, végezzen könnyű gyakorlatokat otthon, végezzen teljes testmasszázst, vagy forduljon szakképzett terapeutához. Ne becsülje alá a túl hosszú lenézésből adódó egészségügyi problémákat. Szövegnyak szindróma Súlyos esetek szövődményeket okozhatnak, a maradandó ideg- és izomkárosodástól a tüdő oxigénkapacitásának csökkenéséig.