7 módja annak, hogy ne köhögjünk át, és hogyan kezeljük az érzelmeket
Term baper vagy az „érzés hordozása” néha torzítást hoz létre abban, amit egy személy érez. Hajlamos valaki extravagánsra vagy eltúlzottra lenni, vagy tényleg nagyon érzékeny emberek? Tudományosan vannak olyan emberek, akikhez tartoznak rendkívül érzékeny személyek. Ehhez alkalmazzon önkorlátozást, hogy tudja, hogyan ne unja meg könnyen. Ezenkívül a rendkívül érzékeny emberek tudományos kifejezése az érzékszervi-feldolgozási érzékenység. Ilyen állapotban születnek. A HPS-ek mélyebben éreznek dolgokat, mint mások, és amikor reagálnak. 
A meditáció segíthet az érzések megnyugtatásában.A teljes gondolkodás és a meditáció egy módja lehet önmagad megismerésének. Nem csak ez a módszer, hanem az is, hogy az elme és az érzés könnyebben visszatérjen a nyugalomhoz és a fókuszhoz. A meditáció bárhol végezhető, még a séta közbeni meditáció típusát is érdemes kipróbálni. Amikor meditál, tudd igazán, hogyan gondolkodsz és érzel. Ha megszokja, gyorsabb lesz a test és a lélek megnyugtatásának folyamata. A stresszreakciót a nyugalomra kell irányítani, továbbá a meditáció segít abban, hogy az ember ne ragadja el könnyen az érzelmeket. Ez olyan, mint, akkor leszel földelt és ellenáll a stresszt kiváltó dolgoknak. 
Keress egy barátot, akiben megbízhatsz. Légy egy olyan baráti kör közepén, akit érzel mérgező az utolsó dolog, amit akarsz. Az élet csak átmeneti, miért szánna időt és energiát arra, hogy túl közelről ismerje meg őket? Ennek rossz hatásai lehetnek, attól kezdve, hogy nem tiszteli magát, egészen az önbizalma elhalványításáig. Ezért vegyük észre, hogy minden egyénnek teljes joga megválasztani, hogy kik a hozzá legközelebb állók. Kerüld azokat az embereket, akik gyakran olyan mértékben frusztrálnak téged, hogy értéktelenné válnak. Adjunk teret azoknak az embereknek, akik empátiával és tiszteletben tartják mások érzéseit. Főleg, ha benne vagy nagyon érzékeny személy, olyan emberekre van szükségük, akik valóban megértik ezt az állapotot, mert több támogatásra van szüksége, mint a hétköznapi embereknek.
Hogyan ne unatkozz könnyen
A magas érzékenységű embereket olyan könnyen bosszantják az apró dolgok. A példák a viszkető ruháktól a goromba emberekkel való érintkezésig terjednek. Sajnos ez az állapot állandóan túlzott szorongást és stresszt okozhat az emberben. Tehát fontos tudni, hogyan ne unatkozzon könnyen azok számára, akik közé tartoznak nagyon érzékeny személy, vagyis:1. Próbáld ki a meditációt
A meditáció segíthet az érzések megnyugtatásában.A teljes gondolkodás és a meditáció egy módja lehet önmagad megismerésének. Nem csak ez a módszer, hanem az is, hogy az elme és az érzés könnyebben visszatérjen a nyugalomhoz és a fókuszhoz. A meditáció bárhol végezhető, még a séta közbeni meditáció típusát is érdemes kipróbálni. Amikor meditál, tudd igazán, hogyan gondolkodsz és érzel. Ha megszokja, gyorsabb lesz a test és a lélek megnyugtatásának folyamata. A stresszreakciót a nyugalomra kell irányítani, továbbá a meditáció segít abban, hogy az ember ne ragadja el könnyen az érzelmeket. Ez olyan, mint, akkor leszel földelt és ellenáll a stresszt kiváltó dolgoknak. 2. Ismerd meg a határaidat
Számos módja van annak, hogy felismerd a határaidat, attól kezdve, hogy mersz nemet mondani, egészen az érzéseid kifejezéséig, amikor valami akadályoz. Ez csak akkor fog megtörténni, ha az ember igazán ismeri önmagát. Kezdje azzal az egyszerű módszerrel, hogy tudatja másokkal, hogy mit szeret és mit nem. Nem csak ez, hanem vigye ezt a technikát a mindennapi történésekbe is. Vagyis nem csak a másokkal való kapcsolatokat kell ismerni. Adjon egyenlő mozgásteret minden ütemtervnek és tervnek. A cél az, hogy amikor a helyzet meghaladja a várakozásokat, elkerülhető legyen a túlzott stressz megélésének lehetősége.3. Ismerje meg a relaxációs zónát
A módja annak, hogy ne unatkozzon könnyen, és ne ragadjon el más érzelmektől, ha olyan helyet határoz meg, ahol nyugodtnak érezheti magát. Ez egy nyugodt és konfliktusmentes otthon lehet. Adjon hozzá néhány elemet, például kapcsolja be az aromaterápiát a nyugodt zene érdekében. Nem csak a zónákat olyan helyek formájában, mint az otthonok, építsék ki ugyanazokat a zónákat más emberekkel vagy partnerekkel való kapcsolatokban. Ez azt jelenti, hogy tudnod kell, hogyan kell kezelni a konfliktust, ha nézeteltérések vagy súrlódások vannak. Minél képzettebb a konfliktusmegoldásban, annál kisebb az esélye, hogy csalódottá váljon.4. Válassza ki a legközelebbi embereket
Keress egy barátot, akiben megbízhatsz. Légy egy olyan baráti kör közepén, akit érzel mérgező az utolsó dolog, amit akarsz. Az élet csak átmeneti, miért szánna időt és energiát arra, hogy túl közelről ismerje meg őket? Ennek rossz hatásai lehetnek, attól kezdve, hogy nem tiszteli magát, egészen az önbizalma elhalványításáig. Ezért vegyük észre, hogy minden egyénnek teljes joga megválasztani, hogy kik a hozzá legközelebb állók. Kerüld azokat az embereket, akik gyakran olyan mértékben frusztrálnak téged, hogy értéktelenné válnak. Adjunk teret azoknak az embereknek, akik empátiával és tiszteletben tartják mások érzéseit. Főleg, ha benne vagy nagyon érzékeny személy, olyan emberekre van szükségük, akik valóban megértik ezt az állapotot, mert több támogatásra van szüksége, mint a hétköznapi embereknek. 
