Az antropofóbia egy olyan fóbia, amelytől az ember fél másoktól. A szociális fóbiával ellentétben ez az állapot félelmet kelthet a szenvedőben, még akkor is, ha csak egy személlyel néz szembe. Az antropofóbiában szenvedők általában visszautasítják a meghívást, és szívesebben elszigetelik magukat otthon. A másokkal való kommunikáció például csak írásos üzeneteken keresztül történik
csevegés vagy
email .
Mi okozza az antropofóbiát?
Eddig nem ismert, hogy mi a pontos oka annak, hogy valaki emberfóbiában szenved. Ennek ellenére számos olyan tényező van, amely kiválthatja az antropofóbiát. Néhány ilyen tényező a következőket tartalmazza:
- Genetika
- Környező környezet
- Változások az agy működésében
- Rossz tapasztalat valakivel a múltban
Másrészt az emberek fóbiái megjelenhetnek egy mentális egészségi rendellenesség részeként. Az ilyen állapotot kiváltó mentális egészségügyi problémák közé tartozik a poszttraumás stressz-zavar (PTSD), a szociális szorongásos zavar és a téveszmék.
Az antropofóbiában szenvedők által gyakran tapasztalt tünetek
Csakúgy, mint a fóbiák általában, az antropofóbia is számos tünet megjelenését váltja ki a szenvedőkben. Az emberek fóbiájának tünetei lehetnek fizikaiak vagy pszichológiaiak. Íme néhány gyakori tünet, amelyet az antropofóbiában szenvedők tapasztalnak, amikor másokkal találkoznak:
- Izzadó
- Nehéz lélegezni
- Vöröses bőr
- A test remegése
- Beszélgetési nehézség
- Nehéz az egyértelmű gondolkodás
- Gyorsan ver a szív
- Úgy érzi, hogy el kell menekülnie
Az egyes betegek által tapasztalt tünetek eltérőek lehetnek. Ezenkívül egynél több tünetet tapasztalhat, amikor más emberekkel foglalkozik.
van hogyan lehet legyőzni az antropofóbiát?
Nincs konkrét módszer az antropofóbia leküzdésére. Az ilyen állapotú betegek kezelését a fóbiák és általában a szorongásos zavarok leküzdésére szolgáló kezelések alkalmazásával végzik. Az orvos többféle kezelést alkalmazhat, beleértve a terápiát, a relaxációs gyakorlatokat és bizonyos gyógyszerek beadását. A maximális eredmény elérése érdekében orvosa több kezelést is kombinálhat.
1. Terápia
A fóbiákkal küzdő embereknek általában adott terápia a kognitív viselkedésterápia és az expozíciós terápia. A kognitív viselkedésterápia (CBT) arra hívja fel Önt, hogy azonosítsa és lecserélje elméjében lévő félelmeket racionálisabbra. Eközben az expozíciós terápia megköveteli, hogy szembenézzen a rettegett kiváltó tárggyal vagy helyzettel. Ezt a terápiát általában addig folytatják, amíg nem mutat félelmet, amikor találkozik a félelem okával.
2. Relaxációs gyakorlatok
A relaxációs gyakorlatok segíthetnek a szorongásos betegségekben szenvedőknek, beleértve az emberektől fóbiában szenvedőket is. Néhány relaxációs gyakorlat közé tartozik a mély légzés, a hipnózis és a gyakorlat. Ez a fajta kezelés segíthet minimalizálni a fóbiára adott fizikai és érzelmi reakcióit. A relaxációs gyakorlatok segíthetnek olyan megküzdési stratégiák kidolgozásában is, amelyek megváltoztatják vagy irányítják a stresszreakciókat.
3. Bizonyos gyógyszerek beadása
A gyógyszeres kezelés megoldást jelenthet bizonyos fóbiák kezelésére. Például azok, akik nehezen tudnak nyilvánosan beszélni, szorongás elleni gyógyszereket szedhetnek. Azonban nem minden fóbiában szenvedő ember alkalmas erre a kezelésre.
4. Egészséges életmód alkalmazása Ez segíthet enyhíteni a fóbiákkal kapcsolatos szorongásos tüneteket. Például a kiszáradás befolyásolhatja a hangulatát. Ezért ügyeljen arra, hogy a szervezetben lévő folyadékbevitel minden nap megfeleljen. Kerülje az alkoholfogyasztást is. Bár eleinte megnyugtathat, az alkoholfogyasztás megzavarhatja az alvást. Ez az állapot kényelmetlenül érezheti magát.
Az antropofóbia és a szociális fóbia közötti különbség
Eddig sokan úgy gondolják, hogy az antropofóbia ugyanaz, mint a szociális fóbia. Bár hasonlónak tűnnek, ez a két állapot különböző fóbiák. A szociális fóbiában szenvedők félelmének középpontjában olyan helyzetek állnak, amikor sok emberrel szembesülnek. Eközben az antropofóbia nagyon félelmet kelthet benned, még akkor is, ha csak egy személlyel van dolgod. Még ez a félelem is felmerül, ha jól ismert emberekkel találkozunk. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
Az antropofóbia egy olyan fóbia, amelytől a szenvedő fél attól, hogy másokkal foglalkozzon. A fóbia tünetei nem csak akkor jelentkeznek, ha sok emberrel találkozunk, hanem akkor is, ha egy személlyel foglalkozunk. Ennek leküzdésére számos kezelési lehetőség létezik. Az antropofóbia leküzdése lehet terápia, relaxációs gyakorlatok, egészséges életmód megvalósítása, bizonyos gyógyszerek fogyasztása. Ha további megbeszélései vannak az emberek fóbiáiról és azok leküzdésének módjáról, kérdezze meg közvetlenül orvosát a SehatQ egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most az App Store és a Google Play áruházból.
