AB vércsoport diéta tippek, amelyeket tudnia kell
Hallottál már az AB vércsoport diétáról? Ez a vércsoport-alapú étrend valójában azóta is divatos, hogy egy természetgyógyász, Peter D'Adamo 1996-ban bevezette az „Eat Right for Your Type” című könyvében. Az általános étrendi mintához hasonlóan ez a diéta is megemlíti a fogyás több lépését, például az étrendi korlátozásokat, az étkezési ajánlásokat, a gyakorlati mintákat, bizonyos gondolkodásmódokhoz, amelyeket meg kell élni. Akkor mi a helyzet az AB vércsoportú diétával? Milyen ételeket érdemes fogyasztani, vagy válni tabuvá? [[Kapcsolódó cikk]]
AB vércsoport diéta minta
Mindenki étrendjét a saját vércsoportjához kell igazítani, hogy a kitűzött célt elérjék. Az A és O vércsoportúak például ne igyanak tejet és ne fogyasszanak más tejtermékeket, amikor fogyni próbálnak. Másrészt a B vércsoportúaknak azt tanácsolják, hogy fogyókúrázzanak tejet, de ne egyenek csirkét, kukoricát és babot. Eközben D'Adamo szerint az AB vércsoportot „rejtélynek”, más néven rejtvénynek nevezik. Senan szerint ez a vércsoport biológiailag összetettebb, mint az A, B és O vércsoport. Az AB vércsoportú emberek hajlamosabbak a szívbetegségekre, a rákra és a vérszegénységre, de kevésbé valószínű, hogy allergiásak bizonyos élelmiszerekre. Ezért az AB vércsoport diéta kevesebb étkezési korlátozást tartalmaz, mint a többi vércsoport. Az AB vércsoportú diétában a tej javasolt. Az ilyen vércsoportú emberek bármit ehetnek, és utánozhatják az A vagy B vércsoportú étrendet. Az AB vércsoportúaknak azonban azt tanácsolják, hogy több zöldséget egyenek, mint húst. Néhány példa az AB vércsoportú diéta ajánlott táplálékforrásaira:- Tudni
- Tej és feldolgozott termékei
- Diófélék
- Zöld zöldség
- Tenger gyümölcsei (tenger gyümölcsei)
- vörös bab
- Kukorica
- Marha- és csirkehús, különösen a feldolgozottak (rögök, füstölt húsok, kolbász stb.)