cultureaftercomputation.com

Hat hónapig tartó kizárólagos szoptatás után a baba készen áll az MPASI (ASI Complementary Foods) fázisba. Kezdetnek egyszerre csak egyféle ételt adjon a babának, hogy megmutassa az állagát és az ízét. Fokozatosan megadhat egy 4 csillagos MPASI menüt, amely szénhidrátokból, állati fehérjékből, növényi fehérjékből és zöldségekből áll.

Mi az a 4 csillagos MPASI?

Az MPASI 4 stars egy általános kifejezés a közösségben az MPASI kiegyensúlyozott menü kifejezésére. Ezt a menüt a csecsemőknek adják, amikor elérik a 6 hónapos kort. Hat hónapos korukban a csecsemőknek további tápanyagokra van szükségük, például vasra és cinkre, amelyek nem találhatók meg az anyatejben. A kiegészítő élelmiszerek bevezetést és átmeneti időszakot jelentenek a csecsemők számára, mielőtt végre ugyanazokat az ételeket fogyaszthatják, mint Ön. Amikor babája megszokta az állagot és az ízt, elkezdheti kombinálni a különféle tápanyagokat tartalmazó ételeket, amelyekre a kicsinek szüksége van.

Útmutató az MPASI 4 csillagos értékeléséhez

Mielőtt az MPASI 4 csillagot adná, néhány dologra figyelnie kell, nevezetesen:

1. A baba 6 hónapos

Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetségének irányelvei alapján az MPASI olyan 6 hónapos csecsemőknek adható, akiknél a következő tünetek jelentkeznek:

• Jó fejirányítással rendelkezik, abból ítélve, hogy a gyermek képes egyenes nyakkal ülni, és önállóan fel tudja emelni a fejét anélkül, hogy segítségre lenne szüksége
• A gyermek érdeklődést mutat az étel iránt, például megpróbálja elvenni és a szájába tenni az ételt
• A gyerekek a szájukban tarthatják az ételt, és késztetést érezhetnek rágni
• A gyermek éhesebb lesz, és az éhség jeleit mutatja, például nyugtalanságot és nyugtalanságot, még akkor is, ha az anya rendszeresen szoptat.

2. Folytasd a szoptatást

Ahogy a neve is sugallja, az MPASI az anyatej kiegészítő tápláléka. Táplálkozás előtt először szoptassa meg a gyermeket. Ez annak biztosítására szolgál, hogy a gyermek táplálkozási szükségleteit továbbra is kielégítse, mivel az anyatej továbbra is a legfontosabb része a baba étrendjének. Az anyatej fedezi a 6-12 hónapos babák energiaszükségletének felét.

3. Tartsa tisztán

A tisztaság fenntartása megelőzheti a gyermekeket a hasmenéses betegségektől. Mosson kezet a bébiételek készítésekor, és természetesen mossa meg az összes hozzávalót, amelyből a 4 csillagos szilárd anyag készül.

4. Ügyeljen az élelmiszer-összetevők tartalmára

Az MPASI 4 csillagosnak szénhidrátokból, állati fehérjékből, növényi fehérjékből, valamint zöldségekből és gyümölcsökből kell állnia.

5. Ne keverje túlzottan az ételízeket az MPASI-ban

12 hónapos kor alatt a gyermekek minimális mennyiségben cukrot és sót kaphatnak. A gyerekek még az IDAI alapján is kaphatnak cukrot és sót, ha a cukor és só hozzáadásával a kicsi enni akar. Víz, anyatej vagy tápszer adható az ételhez, ha vékonyabb állagú szilárd ételt szeretne.

6. Soha ne adj nyers ételt

Az éretlen élelmiszerek, például a tojás, szalmonellabaktériumot tartalmazhatnak, amely a csecsemők betegségeinek forrása lehet. Ügyeljen arra, hogy főtt ételt adjon gyermekének

7. Soha ne adjon mézet 12 hónaposnál fiatalabb bébiételhez

Ha 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek adunk mézet, ez növelheti a botulizmus kockázatát, amely az ételmérgezés egyik súlyos formája. [[Kapcsolódó cikk]]

4 csillagos MPASI menü

Íme néhány MPASI menü, amelyet könnyen beszerezhető alapanyagokból kipróbálhatsz kicsidnek.

1. menü

Anyag:

• Burgonya
• Csirke hús
• Tudni
• Sárgarépa
• Extra szűz olívaolaj (EVOO)

Hogyan kell főzni:

• Az összes hozzávalót megtisztítjuk, majd apró darabokra vágjuk
• Tegye bele az összes hozzávalót lassú tűzhely 2 órán keresztül, kivéve az EVOO-t
• Az összes megfőtt hozzávalót tedd turmixgépbe, majd szűrd le
• Adja hozzá az EVOO-t, tálalásra készen

2. menü

Anyag:

• Brokkoli
• Rizs
• Marhahús
• Tempe
• Extra szűz olívaolaj (EVOO)

Hogyan kell főzni:

• Az összes hozzávalót megtisztítjuk, apró darabokra vágjuk
• Tedd bele az összes hozzávalót lassú tűzhely 2 órán keresztül, kivéve az EVOO-t
• Az összes megfőtt hozzávalót tedd turmixgépbe, majd szűrd le
• További EVOO, használatra kész

Tippek a kiegyensúlyozott menühöz MPASI

Amellett, hogy kielégíti a gyermekek táplálkozási szükségleteit, ha gyermeke 6 hónapos korában kiegészítő táplálékot ad, megelőzheti az elhízást és a cukorbetegséget. Annak érdekében, hogy mindezen előnyöket élvezhesse, van néhány tipp, amelyet megtehet, nevezetesen:

• Hozzon létre egy változatos menüt. Próbálj meg nem ugyanazt az ételt adni újra és újra. Ha a baba visszautasít egy új típusú ételt, próbálja meg újra bemutatni neki kedvenc ételeinek keverésével, amíg el nem fogadja az új ételt.
• Tedd szórakoztatóvá az étkezést. Hagyja, hogy a baba saját ételeit próbálja ki. Ne félj attól, hogy rendetlen és rendetlen, mert ez része az ételeinek megismerésének folyamatának.
• Ha nem tud minden nap főzni, készítsen szilárd anyagot több adaghoz. Tegye az egyes adagokat egy speciális műanyag edénybe további fagyasztáshoz a hűtőszekrényben. Amikor eljött az étkezés ideje, csak fel kell melegíteni a fagyasztott szilárd anyagot
• Időnként készítse el ugyanazt a menüt minden családtag számára a baba kiegészítő étlapjával. Így a gyermek érdeklődni fog az MPASI iránt, mert látja, hogy a körülötte lévő emberek ugyanazt az ételt eszik, mint ő. De egy megjegyzéssel, hogy a baba ételeit puhává tegye, igen.
• Ellenőrizze, hogy van-e allergiás reakció. Egyes gyermekek allergiásak lehetnek bizonyos típusú ételekre, például halra vagy tojásra. Ügyeljen arra, ha gyermeke allergiás tüneteket, például viszketést vagy bőrkiütést tapasztal, miután ilyen típusú ételeket fogyasztott.
• A gyermek etetési ideje mindössze 30 perc, a nagy étkezések vagy az etetési idő között 2 óra szünetet kell tartani rágcsálnivalók

Megjegyzések a SehatQ-tól

Ha 4 csillagot ad az MPASI-nak, ne kényszerítse kicsinyét a teljes adag elköltésére. Legyen ez egy olyan folyamat, amelyben a gyermek megtanulja felismerni az ételek ízét, míg végül készen áll arra, hogy olyan szilárd ételeket próbáljon ki, mint amilyeneket a családja fogyaszt.