cultureaftercomputation.com

A fejfájás gyakori egészségügyi állapot. Érzelmi zavarok, magas vérnyomás, fizikai sérülések vagy időjárási tényezők okozhatják. Amellett, hogy orvosi vényköteles gyógyszert szed, számos természetes fejfájáscsillapító ital létezik, amelyeket kipróbálhat. Bármi?

10 természetes fejfájáscsillapító ital

A víztől a borsmenta teáig számos természetes fejfájáscsillapító italt talál, amelyeket kipróbálhat.

1. Feverfew tea

A feverfew egy gyógynövény, amely az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ szerint képes enyhíteni a migrénes fejfájás tüneteit, mint például a fájdalom, a fényérzékenység és az émelygés. A jó hír az, hogy nem kell lázcsillapítót enni, mert ebből a növényből teaitalok készíthetők. Ennek a fejfájáscsillapító italnak a fogyasztása előtt azonban érdemes először konzultálnia orvosával, különösen akkor, ha allergiás reakciója van. Ezenkívül terhes és szoptató nőknek nem ajánlott inni.

2. Borsmenta tea

A borsmenta teát erős fejfájásitalnak tartják, különösen, ha éles fájdalmat érez a fejében. Érezheti a borsmentatea fejfájás csillapításában rejlő jótékony hatását, ha megissza, miközben belélegzi nyugtató illatát. A folyóiratban megjelent kutatás Fitoterápiás kutatás megemlítette, hogy a borsmenta tea fájdalomcsillapító hatást tudott felmutatni kísérleti állatokon. Ezen állítások alátámasztásához azonban további kutatásokra van szükség.

3. Gyömbér tea

Amellett, hogy felmelegíti a testet, a gyömbérteát fejfájást is enyhítő italnak tartják. Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ szerint a gyömbértea enyhítheti a migrénes fejfájás különböző támadásait, például a hányingert és a hányást.

4. Víz

A víz is szerepel a fejfájáscsillapító italok listáján. A Healthline jelentése szerint a víz megakadályozhatja a kiszáradást, amely gyakran migrénes fejfájáshoz vezet. Próbáljon rendszeresen vizet inni, hogy a szervezet hidratált maradjon, és a migrénes fejfájás megelőzhető.

5. Infúziós víz

Vannak, akik nem szeretik a víz ízét. Ha te is közéjük tartozol, infúziós víz lehet a megfelelő megoldás. Infúziós víz úgy vélik, hogy segít megelőzni a kiszáradást, így megelőzhető a migrénes fejfájás rohamai. Az elkészítéséhez csak a gyümölcsöt kell apró darabokra vágni, és vízbe tenni. A tápanyagtartalom növelése mellett az íze is üdítőbbé válik.

6. Mandulatej

A mandulatejet fejfájáscsillapító italnak tartják, mivel magnéziumot és számos egyéb ásványi anyagot tartalmaz. Ez a finom ízű tej ráadásul szalicint is tartalmaz, amely szalicilsavvá alakítható, és úgy vélik, hogy képes enyhíteni a fejfájást. Ha nem szereti a mandulatej ízét, alternatívaként fogyaszthat mandulát is.

7. Szőlőlé

A szőlőlé magnéziumtartalma segít a migrénes fejfájás enyhítésében. Fél csésze szőlőlé körülbelül 10 milligramm magnéziumot tartalmaz. A magnéziumról azt tartják, hogy hatékonyan enyhíti a migrénes fejfájás tüneteit. Ha a szervezetben nincs magnézium, az idegátvitel szabálytalanná válik, ami migrénes rohamokat válthat ki.

8. Narancslé

Csakúgy, mint a szőlőlé, a narancslé is tartalmaz magnéziumot, amely enyhíti a fejfájást. Egy fél csésze narancslé még 11 milligramm magnéziumot is tartalmaz. Ha azonban gyakran tapasztal migrént citrusfélék fogyasztása után, érdemes elkerülni a narancslevet.

9. Gyümölcslé grapefruit

Grapefruit egy nagy citrusfélék, amelyek grépfrútra hasonlítanak. Kiderült, gyümölcslé grapefruit Úgy gondolják, hogy enyhíti a fejfájást, mert magnéziumot tartalmaz. A normál narancshoz képest fél csésze lében grapefruit magasabb magnéziumtartalommal rendelkezik, ami 13 milligramm. Ismétlem, ha citrusfélék fogyasztása után migrént tapasztalt, érdemes elkerülni a gyümölcsleveket grapefruit.

10. Turmixok zöld zöldség

A zöld zöldségek, például a spenót, a kelkáposzta és a káposzta B9-vitamint vagy folátot tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a migrénes fejfájást. A National Library of Medicine-ben megjelent tanulmány szerint a folát enyhítheti a migrént. Az egészben lévő zöld zöldségek fogyasztása mellett feldolgozhatod is turmixokat finom. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Bár a fenti különféle fejfájáscsillapító italok hatásosnak tekinthetők, mégis tanácsos orvoshoz fordulni a megfelelő és megfelelő kezelés érdekében. Ha bármilyen kérdése van a fejfájás elleni gyógyszerekkel kapcsolatban, ne habozzon, kérdezze meg orvosát ingyenesen a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most az App Store vagy a Google Play áruházból.