cultureaftercomputation.com

A rekedtség irritáló állapot, amely gyakran a gégegyulladás vagy a hangszalagok gyulladása miatt következik be. Ez a betegség irritáció vagy fertőzés következtében a hangdoboz gyulladását okozza. Hogyan lehet megszabadulni a rekedt hangtól? Valójában néhány egyszerű lépéssel visszaállíthatja az eredetileg rekedt hangot. Valójában nem is kell gyógyszer, ha rekedtséget tapasztal.

Hogyan lehet természetes úton megszabadulni a rekedtségtől

Rekedt hang, hogyan kell kezelni? Egy dolgot ne felejtsünk el, a rekedtség nem betegség, hanem különféle egészségügyi problémák tünete. Bár a rekedtség olyan egészségügyi állapot, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, ez nem jelenti azt, hogy "lazíthat" vele. Ezért azonosítsa ezt a kilenc módszert, amellyel kevésbé rekedt a hangja:

1. Nyugalmi hang

A hang túlzott használata a hangdoboz megduzzadását és irritációját okozhatja. A gyógyuláshoz a hangszálaknak pihenésre van szükségük. Ezért kerülje a túlzott hanghasználatot, különösen a kiabálást. Ne feledje, hogy az éneklés is ronthatja ezt az állapotot.

2. Szokjon le a dohányzásról

A második módja annak, hogy ne rekedjen a hangja, ha abbahagyja a dohányzást. A dohányzás, legyen az dohánycigaretta vagy e-cigaretta, az egyetlen dolog, amit le kell mondanod, hogy helyreállítsd a hangod. A dohányzás irritálhatja a torkot, köhögést válthat ki, és késleltetheti a gyógyulási folyamatot. Ez vonatkozik a passzív dohányosokra is. Azonnal kerülje el a körülötte lévő cigarettafüstöt.

3. Igyál rendszeresen vizet

A víz számos betegség "gyógyszerének" nevezhető. A bizonyíték, a rendszeres vízfogyasztás hatékony módja a rekedtség leküzdésének. A víz hidratálja a torkot, eltávolítja a váladékot és eltávolítja a nyálkát. A víz mellett próbáljon ki meleg teát és levest is, hogy legyőzze a rekedtséget. Ha a hangja rekedt, mindig kerülje a koffeint tartalmazó italokat. Mert a koffein kiszáradást okozhat.

4. Tartsa fenn a levegő páratartalmát

A száraz levegő belélegzése irritálhatja a torkot, és végül a hangszálak gyulladásához vezethet. A párásító vagy párásító felszerelése segíthet megszabadulni a torokban lévő váladéktól. Ha nincs ilyened, ülj be a fürdőszobába, közben engedd fel a meleg folyóvizet, majd szívd be a megjelenő gőzt. A forró gőz megnyugtatja a torkát, és segít megszabadulni a rekedtségtől.

5. Vegyen be cukorkát

A pasztillák képesek nedvesíteni a torkot, enyhítik a fájdalmat és csökkentik a köhögést.

Válasszon természetes összetevőket, például mézet vagy zöld teát tartalmazó pasztillákat.

6. Igyál almaecetet

Az almaecetről úgy tartják, hogy megszabaduljon a rekedtségtől, mivel antimikrobiális összetevőket tartalmaz. Keverjünk el 1-2 evőkanál nyers almaecetet egy pohár vízben. Igyál naponta 1-2 alkalommal. Adjunk hozzá egy kanál mézet is, ha édesebben szeretnénk.

7. Fogyassz gyömbérgyökér és víz keverékét

A gyömbérgyökér fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, amelyek közül az egyik a rekedtség kezelése. Általában a gyömbér gyökerét a száraz köhögés és a gégegyulladás miatti rekedtség enyhítésére fogyasztják.

Ha szereti a teát, csak keverje el a friss gyömbér gyökerét forrásban lévő vízben, és várja meg, amíg nem lesz túl forró.

8. Gargarizáljon sós vízzel

A rekedtség megszabadulásának egyik leggyakoribb módja a sós vízzel való gargarizálás. Tegyen vagy teáskanál sót meleg vízbe. Ezt követően gargalizáljon az oldattal, amíg el nem éri a torok hátsó részét. Végezze el ezt a módszert annyiszor, ahányszor szükséges.

9. Fokhagyma fogyasztása

A történelem bizonyítja, hogy a fokhagyma természetes gyógyszer, amelyet gyakran használnak az orvosi világban. Egy régen végzett tanulmány kimutatta, hogy a fokhagymában antibakteriális komponensek találhatók. Ezért úgy tartják, hogy a fokhagyma legyőzi a rekedtséget. A nagyon csípős aroma csökkentése érdekében a fokhagymát salátákba vagy tésztaszószokba keverve fogyaszthatja.

Elővigyázatosságból kerülje el ennek a rekedt hangnak az okát

Miután tudta, hogyan lehet megszabadulni a rekedtségtől, elővigyázatosságból ismerje meg a rekedtség okait. Íme néhány olyan körülmény, amely rekedtséget okozhat.

• Gégehurut
• Megfázott
• Légúti fertőzés
• Gastrooesophagealis reflux (a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe)
• Túl sok zaj
• Füst
• Allergia
• Pajzsmirigy problémák
• Idegrendszeri rendellenességek
• Rheumatoid arthritis
• Zavar a hangdobozban

A rekedtség okának ismeretében az orvos megfelelő kezelést tud előírni. Ezért azt tanácsoljuk, hogy ne végezzen öndiagnózist.

Hogyan lehet megelőzni a rekedtséget

A közmondás: "Készíts elő egy esernyőt, mielőtt esik", vagyis jobb a megelőzés, mint a gyógyítás, minden bizonnyal igaz. Íme a rekedtség megelőzésére szolgáló módszerek.

• Kerülje a dohányzást

A dohányzás vagy a passzív füst belélegzése irritálhatja a hangszálakat és a gégét. Ugyanez igaz a passzív dohányzásra is. Ezért kerülje a cigarettával való érintkezést.

• Mosás rendszeresen kezet

Néha a rekedtséget légúti fertőzés okozhatja. A kézmosás segíthet megelőzni a kórokozók bejutását a torkába.

• Fogyasztó elég vizet

Igyál meg legalább 8 pohár vizet egy nap. Mivel a víz elvékonyíthatja a nyálkát a torokban, és nedvesen tarthatja.

• Elkerül koffein és alkohol

A koffein és az alkohol vizelethajtó. Vagyis akár kiszáradhat is, ha megissza.

• Nem köszörülje meg a torkát

Köhögés vagy köhögés, hogy eltávolítsa a nyálkahártyát a torokban, súlyosbíthatja a gyulladást és a torok irritációját. Ezért amennyire csak lehetséges, kerülje a torokköszörülést. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Ha a rekedt hang továbbra is fennáll, annak ellenére, hogy a fenti módszereket elvégezték a rekedt hang megszabadulására, forduljon orvoshoz a további kezelés érdekében. Lehet, hogy vannak más betegségek is, amelyek miatt rekedt a hangod.