cultureaftercomputation.com

A fóbiák olyan szorongásos zavarok, amelyek bizonyos tárgyaknál vagy helyzetekben jelentkeznek. Ez az állapot rendkívüli félelmet válthat ki, amikor a szenvedő szembesül a tárggyal vagy helyzettel. Az egyik meglehetősen gyakori és az emberek által tapasztalt fóbia az aquafóbia.

Mi az aquafóbia?

Az aquaphobia egy szorongásos rendellenesség, amely a víztől való túlzott félelmet váltja ki. A vízfóbia súlyossága minden betegnél eltérő lehet. Például vannak olyan aquafóbiás emberek, akik csak a mély víztől félnek, például a folyóktól vagy a tengertől. Nem kevesen azonban megijednek, amikor tócsát látnak vagy kifröccsen a víz.

A vízfóbia tünetei

Ha aquafóbiában szenved, számos tünetet érezhet. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan tünetet, amelyet a vízfóbiában szenvedők gyakran tapasztalnak:

• Kerülje a vizet
• A túlzott félelem megjelenése a vízzel való közvetlen érintkezés során
• A pánik, a félelem és a szorongás megjelenése, amikor mindenre gondolunk, ami a vízzel kapcsolatos.
• Felismerni, hogy a víztől való félelem valójában túlzott és ésszerűtlen
• Izzadás vízzel szemben
• Gyors szívverés vízzel szemben
• Légszomj a vízzel való érintkezés során
• Hányinger megjelenése vízzel való érintkezéskor
• A fej szédül, amikor vízzel dolgozik
• Ájulás vízzel szembesülve

Meg kell jegyezni, hogy az aquafóbiában szenvedők tünetei eltérőek lehetnek egymástól. Az Ön által érzett tüneteket befolyásolhatja a víztől való fóbiája súlyossága.

Az aquafóbia okai

Eddig nem ismert, hogy pontosan mi okozza az aquafóbiát vagy más fóbiákat. Létezik azonban egy elmélet, amely szerint a túlzott félelmet és szorongást az okozza, hogy a szenvedő traumatikus eseményt él át. Például vízfóbia alakulhat ki, ha úszás közben majdnem megfulladt. Ez az állapot akkor is előfordulhat, ha első kézből látja, hogyan fulladnak meg mások.

Gyógyítható a vízfóbia?

A fóbiák kezelhető állapotok, és az aquafóbia is. A fóbiák kezelésére a mentális egészségügyi szakemberek általában az expozíciós terápia és a CBT (kognitív viselkedésterápia) kombinációját alkalmazzák. Amikor expozíciós terápián vesznek részt, az aquafóbiában szenvedő emberek ismételten szembesülnek azzal, amitől félnek, nevezetesen a vízzel. A félelmet és szorongást kiváltó tárgyaknak vagy helyzeteknek való kitettség megváltoztathatja azt, hogy az emberek hogyan reagálnak fóbiáikra. A fóbiássá váló tárgyaknak és helyzeteknek való kitettség fokozatosan történik. Ezen túlmenően az intenzitás is tovább nő minden egyes terápiás ülésen. Később a mentális egészségügyi szakember rögzíti és elemzi a fóbiában szenvedő személy reakcióit, gondolatait, érzéseit és érzéseit. Számos fázis, amely alkalmazható a vízfóbiában szenvedőknél, beleértve:

• A vízről gondolkodni és beszélni
• Nézzen meg képeket vagy videókat a vízről
• Közvetlenül érintkezik vízzel, akár az üvegben, akár a mosogatóban, akár a fürdőben
• A csap be- és kikapcsolása
• Uszoda, tó, folyó vagy tenger közelében állva
• A test vízbe helyezése

Eközben a kognitív viselkedésterápia (CBT) során a fóbiákkal küzdő embereket felkérik arra, hogy megvitassák gondolati mintáikat és viselkedésüket, amikor közvetlenül olyan tárgyakkal vagy helyzetekkel foglalkoznak, amelyek félelmet okoznak. Innentől kezdve egy mentális egészségügyi szakember segít megváltoztatni a problémát, hogy a fóbiája gyógyítható legyen. Másrészt a CBT különféle relaxációs technikákat és megküzdési mechanizmusokat tanít a pánik, a félelem és a szorongás kezelésére. Mindkettő hasznos a fóbiákkal küzdő emberek megtanításához, hogyan reagáljanak megfelelően a félelmeire, miközben expozíciós terápián vesznek részt. Emlékeztetni kell arra, hogy az expozíciós terápia ronthatja a fóbiáját. Ezért keressen fel egy pszichológust vagy pszichiátert, aki kezeli a fóbiáját, és alkalmazzon expozíciós terápiát. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Az aquaphobia olyan állapot, amely túlzott szorongást és félelmet okoz a víztől. A vízfóbiában szenvedő személyek által tapasztalt tünetek súlyosságuktól függően eltérőek lehetnek. Ennek ellenére nem kell aggódnia, mert az aquafóbia egy olyan állapot, amely gyógyítható. Az aquafóbia és más fóbiák kezelésére általánosan használt kezelések az expozíciós terápia és a kognitív viselkedésterápia (CBT). A terápia megkezdése előtt konzultáljon egy engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi szakemberrel. Ha többet szeretne megbeszélni az aquafóbiáról és annak leküzdésének módjáról, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .