6 étel Parkinson-kórban szenvedőknek, plusz tabuk

A Parkinson-kór olyan betegség, amely megtámadja az idegrendszert, és megnehezíti a testmozgások szabályozását. Sajnos nincs olyan gyógyszer, amely teljesen meg tudná gyógyítani ezt a betegséget. Bizonyos élelmiszerek, például zöldségek és gyümölcsök azonban hasznosak lehetnek a tünetek kezelésében.

Ételek Parkinson-kórban szenvedőknek

A Parkinson-kór gyakori tünetei a remegés, a merevség, a járás és a beszéd nehézségei, az egyensúlyzavarok. Állítólag az agy egészségét fenntartó élelmiszerek szabályozzák vagy csökkentik ezeket a tüneteket. Íme néhány ételtípus a Parkinson-kórban szenvedők számára az agy és az idegrendszer egészségének megőrzése érdekében.

1. Gyümölcsök

A Parkinson-kór kezelésére szolgáló gyümölcsöknek antioxidánsokat kell tartalmazniuk. A Parkinson-kórban szenvedő gyümölcsök fogyasztása a táplálkozási szükségletek kielégítéséhez szükséges. Ban ben Journal of Movement Disorders Azt mondják, hogy a Parkinson-kórban szenvedők általában táplálkozási hiányosságoktól szenvednek, beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat. A gyümölcsök jó vitamin- és ásványianyag-források a szervezet számára. B1-vitamin, C-vitamin, D-vitamin, vas és cink ( cink- ) a Parkinson-kórra jótékony gyümölcsök tápanyagtartalma. Emellett a gyümölcsök antioxidáns tartalma is szükséges a szabad gyökök elleni küzdelemhez, amelyek károsíthatják a testszöveteket. Ez az állapot minden bizonnyal jó a Parkinson-kór súlyosbodásának megelőzésére. A Parkinson-kórra ajánlott gyümölcsök közül néhány:
  • Citrusfélék, például narancs
  • Banán
  • Bogyók, például eper, áfonya, áfonya, és málna
  • Bor
  • Cseresznye

2. Zöldségek

A gyümölcsökhöz hasonlóan a zöldségek is jó vitamin- és ásványianyag-forrást jelentenek a Parkinson-kórban szenvedők számára. Ennek az az oka, hogy sok zöldség gazdag B1-vitaminban, C-vitaminban, D-vitaminban, vasban és cinkben. cink- ). Néhány zöldség, amelyet Parkinson-kórban szenvedőknek ajánlanak, a következők:
  • Brokkoli
  • Petrezselyem
  • Spenót
  • Spenót

3. Hal és halolaj

A lazac omega-3-tartalma miatt jó táplálék a Parkinson-kórban szenvedőknek.A tengeri halfajták, mint a lazac, a makréla, a hering, a szardínia és a szardella omega-3-at tartalmaznak, amely Parkinson-kórban szenvedők számára ajánlott. Kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak lassítják a Parkinson-kór progresszióját. Ebben az esetben az omega-3 szerepet játszik az idegátvitel fokozásában, az idegkárosodás lassításában, az idegek gyulladásának csökkentésében, az agyműködés javításában, valamint a Parkinson-kórban szenvedő idősek kognitív funkcióinak hanyatlásának ütemének lassításában. A halak mellett omega-3 és D-vitamin tartalma is megtalálható a halolajban vagy a kiegészítőkben.

4. Dió

A következő Parkinson-kórban szenvedők számára a diófélék, különösen a fava bab. A Fava bab levodopát, a Parkinson-kór egyik összetevőjét tartalmazza. Ez az oka annak, hogy egyesek úgy vélik, hogy a fava bab képes kezelni ennek a betegségnek a tüneteit. ben megjelent tanulmány Journal of Clinical and Diagnostic Research kimutatták, hogy a fava bab javíthatja a Parkinson-kórban szenvedők motoros teljesítményét anélkül, hogy mellékhatásokat okozna. Ennek megerősítéséhez azonban alaposabb kutatásra van szükség. A fava babon kívül bizonyos típusú babok, például a vesebab, antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek csökkenthetik az agykárosodást és lelassíthatják az agy öregedési folyamatát. A diófélék, például a borsó és a dió B1-vitamin- és vastartalma a Parkinson-kórban szenvedők számára is szükséges. Ne feledje azonban, hogy a Parkinson-kór gyakori az időseknél. Ezért kell az idősek rágóképességéhez igazítani az állagot vagy a feldolgozott dióféléket, figyelembe véve fogaik állapotát, amelyek már nem olyanok, mint a fiatalok.

5. Búzatermékek

A teljes kiőrlésű gabonából készült Parkinson-kóros ételek nem tartalmazhatnak hozzáadott cukrot A teljes kiőrlésű termékek rost- és B1-vitamin-, D-vitamin- és cinktartalmukról ismertek ( cink- ). Néhány teljes kiőrlésű termék hasznos a Parkinson-kórban szenvedők számára, beleértve a teljes kiőrlésű kenyereket, gabonapelyheket és más reggeli ételeket. Azonban óvatosnak kell lennie, ha olyan gabonatermékeket választ reggelire, amelyeket szabadon árulnak, például gabonaféléket. Ennek az az oka, hogy ezek az élelmiszerek különböző folyamatokon mentek keresztül, így előfordulhat zsír, nátrium (só) és cukor hozzáadása.

6. Zöld tea és étcsokoládé

A zöld tea és az étcsokoládé jó ital lehet a Parkinson-kórban szenvedők számára. Az egyik előny étcsokoládé a zöld tea pedig egy antioxidáns, amely hasznos a szabad gyökök elleni küzdelemben. Kutatás in Journal of Parkinson-kór kimutatta, hogy kapcsolat van a szabad gyököknek való kitettség és az oxidatív stressz között, amely a Parkinson-kórt okozza. [[Kapcsolódó cikk]]

Élelmiszertabuk a Parkinson-kórban szenvedők számára

Élelmiszer-korlátozások Parkinson-kór esetén, hogy a tünetek ne súlyosbodjanak A Parkinson-kórban szenvedők számára hasznos ételek és gyümölcsök fogyasztása mellett van néhány étel, amelyet kerülni kell, mert ronthatják állapotát. A Parkinson-kórban szenvedők bizonyos élelmiszer-korlátozásait csökkenteni kell vagy teljesen el kell kerülni, beleértve:
  • Bizonyos tejtermékek , mint a sovány tej, az alacsony zsírtartalmú tej, a joghurt és a sajt.
  • Magas zsírtartalmú étel , mint belsőség, egészségtelen étel, rágcsálnivalók és sült ételek
  • Gyors kaja , mint egészségtelen étel , konzerv, szóda, rágcsálnivalók és csomagolt gabonafélék
  • Túl kemény étel , tekintettel arra, hogy a Parkinson-kórban szenvedők rágóképessége általában zavart
Tanulmányok azt mutatják, hogy a fenti élelmiszerek növelik a Parkinson-kór kockázatát, és felgyorsítják a kognitív funkciók hanyatlását. Éppen ezért a Parkinson-kórban szenvedőknek azt tanácsolják, hogy tartsák be ezeket az étrendi korlátozásokat. A fenti étkezési korlátozások nemcsak a Parkinson-kórban szenvedők esetében növelhetik a testsúlyt és más degeneratív betegségek kockázatát is. Ez az állapot minden bizonnyal súlyosbíthatja a Parkinson-kórt. Ha meglehetősen nehéz meghatározni, hogy mely élelmiszerek megengedettek és melyek tabu a Parkinson-kórban, akkor nincs semmi baj, ha felkeres egy táplálkozási szakértőt. Így a legjobb tanácsokat kaphatja a szakértőktől. Most te is megteheted online konzultáció orvossal a SehatQ családi egészségügyi alkalmazáson keresztül. Töltse le az alkalmazást a címen Alkalmazásbolt és A Google Play Most!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found