A Parkour 10 előnye, amelyet nem szabad kihagynia
Agilis és különféle terepeket képes meghódítani. Ez jut eszembe, amikor a parkour sportról beszélünk. Nemcsak az egész test edzésének helye, a parkour előnyei azt is lehetővé teszik, hogy az ember rövid időn belül megoldja a problémákat. Érdekes módon a parkour, amely más néven szabadon futó ezt bárhol meg lehet csinálni. Mert az emberek, akik ezt csinálják, nagyon kreatívak abban, hogy látják az akadályokat vagy a terepet maguk előtt.
A parkour előnyei
A sportolást bárki élvezheti szabadon futó. Ez egy katonailag tervezett gyakorlat, amely Franciaországból származik. Minél nagyobb kihívást jelentenek a meglévő akadályok, annál vonzóbbak lesznek azok számára, akik ezt teszik. Ezenkívül a parkour előnyei mind a fizikai, mind a mentális egészségre nézve: 1. Edezze az egész testet
Parkour mozdulatok végzésekor az egész testnek aktív mozgásra van szüksége. A futástól, az ugrálástól és az akadályok elkerülésétől kezdve mind aktív izmokat igényel. Azoknak, akik szórakoztató alternatívát szeretnének a jelenlegi mozgási rutinhoz tornaterem, A parkour választható lehet. 2. Növelje a fizikai állóképességet
Parkour közben nincs szünet vagy szünet. Tehát ezeket a nagy intenzitású tevékenységeket rövid időn belül kell elvégezni. Maximalizálni kell a képességkorlátot a cél elérése érdekében. Ez növeli a fizikai állóképességet. A mindennapi életben ez a megnövekedett állóképesség energikusnak fogja érezni magát, amikor reggel felébred. Valaminek a sebessége megnő, és természetesen csökken a sérülés vagy a hibák esélye. 3. Élesítse az izomerőt mag
Nagyon fontos, hogy megbizonyosodjon az izmok mag edzett, mert ez támogatja a testet. Hasonlóképpen, amikor a test csavarodik, meghajlik vagy erőt ad át az egész testen. A parkour előnyei erősíthetik az izmokatmag és megelőzi a gerincvelő sérülését. 4. Erősíti a csontokat
Parkour közben sok felső és alsó testmozgást végeznek. Csakúgy, mint más nagy intenzitású sportok, ez is edzi a csontok erejét, ahogy hozzászokik az adott gyakorlathoz. 5. Jó a szívnek
A parkour megköveteli, hogy az ember nagyon aktív legyen. Az ugráló és mozgó helyek folyamatos mozgása minden bizonnyal növeli az állóképességet. Erősebb szívet biztosít, és optimalizálja az oxigénellátást az egész szervezetben. 6. Gondolkodj agilisan
A parkourozóknak tudniuk kell tárgyalni és mozgékonyan gondolkodni, ha akadályokba ütköznek. Minden hirtelen mozdulat minden bizonnyal figyelembe kell venni az agyat, és összhangban van más testrészekkel. Ha megszokja, ez az agilis gondolkodási képesség a mindennapi életben is alkalmazható. Hozz gyorsabban és agilisabban döntéseket. 7. Növelje az önbizalmat
A parkour kipróbálásakor egy személy olyan képességeket fedezhet fel, amelyeket korábban nem valósított meg. Sőt, talán fel sem merült benned, hogy rendelkezel ilyen képességgel. Ha le tud győzni egy hatalmas akadályt, az önbizalom forrása lesz. 8. Gyakorold a fókuszt
A parkourban van valami ún precíziós ugrás. Vagyis képesnek kell lennie ugrani és leszállni egy előre meghatározott helyen. Első pillantásra egyszerűnek tűnik, de rendkívüli összpontosítást igényel. Mert aki ezt csinálja, annak a megadott helyen kell leszállnia, miközben figyelmen kívül hagyja a környező környezetet. Ha megszokta az összpontosítást, ez javítja a koncentrációs képességet munka és tanulás közben is. 9. Fejlessze a kreativitást
A legtöbb parkour gyakorlatot a szabadban végezzük, nem bent tornaterem vagy mesterséges környezet. Parkourban bármilyen terep közege lehet a szabad mozgáshoz. Ez azt jelenti, hogy valaki kreatív lehet abban, hogy megértse, milyen akadályok vannak a környező környezetben, és így gyakorlati médiumként használható. 10. Legyen közösségi média
Általában azok, akik parkouroznak, szintén a közösség tagjai lesznek. Az extrém sportokat kedvelők véleménycserét folytatnak, barátságukat bővítik. Ráadásul sokkal biztonságosabb a barátokkal parkourozni. Új trükköket tanulhatnak, miközben elkerülik a sérüléseket. [[Kapcsolódó cikk]] Megjegyzések a SehatQ-tól
A parkour szó a szóból származik parcours du combattant vagy franciául ami akadálypályát jelent. A katonai jellegű kiképzés klasszikus koncepcióját először a francia haditengerészet katonája, Georges Hébert alkotta meg. Szerinte a parkour médium lehet a fizikai erő edzésére a vadon élő terepet kihasználva. Mostanáig a parkour az egyik legnépszerűbb sportolási lehetőség, mert képes serkenteni az adrenalint, és bárki által űzhető. Mindenki alkalmazkodhat a saját képességeihez, bizonyos akadályok leküzdésében nem feltétlenül ugyanúgy, mint mások. További megbeszéléshez, hogyan kezdj el parkourozni és mire készülj fel, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play. Forrás:
