cultureaftercomputation.com

Az intelligencia fontos ahhoz, hogy biztonságos és sikeres életet élhessünk. Az intelligencia növelése nem csak az iskolai vagy főiskolai diplomával áll meg. Sokféle módon lehet okos lenni, minden korosztály számára.

Így lehet okosabb lenni

A könyvek olvasása az első dolog, ami eszébe jut, ha valaki okosabb akar lenni. Természetesen ez a helyes lépés. A könyvek a tudás tárháza, és ha szorgalmasan olvasol, biztosan okosabb leszel. De az olvasáson kívül számos dolgot meg kell tenni az intelligencia növelése érdekében, minden korosztály számára. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet okosabb, amit utánozni tudsz. A rendszeres testmozgás okosabbá tehet

1. Gyakorolj rendszeresen

A rendszeres testmozgás nemcsak testileg és lelkileg egészségessé tesz minket, hanem okosabbá is tehet minket. Ezenkívül ez a jó szokás csökkenti az agy öregedés miatti zsugorodásának kockázatát is. Kísérleti állatokon végzett vizsgálatok során azt találták, hogy rendszeres fizikai aktivitással az agy hippokampuszában megnövekszik az új sejtek termelése. Hosszú távon a rendszeres testmozgás csökkenti az agyat támadó betegségek, például a kognitív hanyatlás és a demencia kialakulásának kockázatát is.

2. Csökkentse az időt online

Jelenleg az internet a fő információforrássá vált. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem szerezhet tudást ezen kívül. Ha az internethasználatot bizonyos időpontokra, például hétvégékre korlátozza, több teret ad a körülötte lévő dolgok felfedezésére. Olvass el egy könyvet, amit régen vásároltál, de ki sem nyitottál. Ezen túlmenően, töltsön több időt a másokkal való beszélgetéssel, és szívja magába a tudást és a tudást szélesebb és valós perspektívából.

3. Tanulj új dolgokat

Az agyunkat élesíteni kell. Tehát ne elégedjünk meg azzal, amit most megtehetünk. Az új dolgok megtanulásával az agy tovább edzett, és okosabbak leszünk. Valójában csökkenti a szenilis demencia kockázatát is. Sok mindent megtehetsz, hogy élesítsd az agyad, kezdve egy új nyelv elsajátításától, egy hangszer elsajátításáig, a főzésig, varrni stb. Válasszon érdeklődési körének megfelelő tevékenységeket, hogy ne unja meg gyorsan. A társas interakció növelheti az intelligenciát

4. Ne zárd be magad, növeld a társas interakciót

Az okos emberek azok, akik sok információval rendelkeznek. Ennek egyik módja az, ha több társadalmi interakcióba veszünk. A másokkal való beszélgetés, különösen az intelligens emberek összejövetelein, az agyat is jobb működésre serkenti. A másokkal folytatott kétirányú interakció vagy kommunikáció megtanítja a jelentés, a kifejezések, a gesztusok és a hangnem megértésére is, hogy a bejövő információkat mélyebben megérthessük.

5. Keresse meg szenvedély

Mond szenvedély vagy a szenvedély nem csak az intim illatú dolgokra vonatkoztatható. A munka iránti szenvedély, valamint egyéb, a szórakozáshoz illő dolgok arra késztethetik az agyat, hogy keményebben és edzettebben dolgozzon. Úgy, hogy megpróbálja megtalálni szenvedély, akkor az agyban lévő kreativitás edzettebb lesz. Megpróbálsz kilépni a komfortzónádból, és aktívabb gondolkodásra serkented az agyadat.

6. Ne utánozzon túl sokat másokat

A felfedezés kiváló tevékenység arra, hogy az agyat okosabbá tegye. Ha továbbra is követjük a trendet, akkor hajlamosak vagyunk kevesebbet kutatni. Mert bár sok mindent követnek, ezeket nem tárjuk fel. Azáltal, hogy nem utánozunk túlságosan másokat, máris igyekszünk felfedezni, és ez jó gyakorlat az agynak. Okosabbá tehet, ha nem domináns kézzel próbál írni

7. Ha valamit más kézzel csinálsz, mint a domináns kezeddel

Az egyik módja annak, hogy megmozgassa az agyát, ha megpróbál valamit csinálni a nem domináns kezével. Például általában jobb kezével ír vagy tart egy szúnyogütőt. Alkalmanként próbálja meg a bal kezével. Ez új kihívások elé állítja az agyat, és aktívan és edzetten tartja.

8. Meditáció

A meditáció az intelligencia növelésének egyik módja is lehet. Mert ha rendszeresen csinálod, növekszik az önmegfigyelő képesség. Emellett a mentális is rugalmasabb lesz. A meditáció nemcsak a koncentrációt, a fókuszt, az empátiát és még az állóképességet is javítja.

9. Játssz játékok

Egyelőre még sok vita folyik erről játékok segíthet okosabbá válni. Azonban bizonyos típusú játékokat, amelyek az agyat edzik, úgy tekintik, hogy képesek élesebbé tenni a gondolkodási képességet, és jó agytréning eszköznek bizonyulhatnak. Természetesen mindezt kiegyensúlyozottan és körültekintően kell megtenni, nehogy egy függőség alakuljon ki, és ne váljon el a való világtól. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Vajon az okossá válás módjai garantálják-e a sikert az életben? A válasz természetesen nem. De ha megpróbálja gyakorolni ezeket a jó szokásokat, nő a tapasztalata és a felkészültsége az élet különböző eseményeinek kezelésére. Ha nehézségei vannak a rossz szokások megváltoztatásával, amelyek hátráltatják, soha nem árt, ha pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordul. E gyengeségek felismerése az egyik fő módja annak, hogy folyamatosan fejleszd magad.