A tojáshéj 5 jótékony hatása a csontok és a bőr egészségére
A tojáshéj nem szokványos fogyasztásra. Megfelelő feldolgozás esetén azonban ez az általában hulladékká váló rész különféle előnyökkel járhat a test egészsége, különösen a csontok, az ízületek és a bőr számára. Vannak, akik tojáshéjnak hívják. Ez a rész valójában gazdag kalciumban és egyéb összetevőkben, amelyek kinyerésével a szépségápolási termékek kiegészítőinek alapanyagai lehetnek. 
A tojáshéj kalciumforrásként szolgál a csontok számára. 
A tojáshéj összetörhető és kalcium-kiegészítőként használható.Azok számára, akik a tojáshéjat kalcium-kiegészítőként szeretnék használni, ma már számos kiegészítő vagy tojáshéjpor található a piacon. Ügyeljen arra, hogy egyértelmű származást válasszon, és rendelkezzen az Élelmiszer- és Gyógyszerfelügyeleti Ügynökség (BPOM) forgalmazási engedéllyel. Mivel az ízét nem változtatja meg drasztikusan, tojáshéjport szórhatunk az elfogyasztandó étel tetejére. Keverhetjük vízzel vagy gyümölcslével is. Ne feledje, hogy ne vegyen be tojáshéjból készült kalcium-kiegészítőket. Figyelmesen olvassa el és kövesse a használati utasítást. A túlzott kalcium a szervezetben veseköveket válthat ki, és növelheti a szívbetegségek kockázatát. A kalcium-kiegészítők szedése előtt tanácsos először konzultálnia kezelőorvosával, hogy elkerülje a kiválasztott étrend-kiegészítő és az Ön aktuális állapotának összeegyeztethetetlenségét. [[Kapcsolódó cikk]] 
Ügyeljen arra, hogy a tojáshéjat megfelelően dolgozza fel, nehogy torokfájást okozzon. Ha úgy dönt, hogy saját maga készített tojáshéjat eszik, akkor ügyeljen arra, hogy könnyen lenyelhető vagy használható porrá törje össze. Ennek az az oka, hogy a nagy tojáshéj lenyelés esetén megsértheti a szájüreget és a torok belsejét.
A tojáshéj egészségügyi előnyei
A tojáshéj kalciumforrásként szolgál a csontok számára. 1. Segít kielégíteni a kalciumszükségletet
A tojáshéj többnyire kalcium-karbonátból készül, amely a kalcium gyakori formája. Ez a tény miatt gyakran használják a kalcium-kiegészítők egyik összetevőjeként. Egy gramm tojáshéjban körülbelül 40% kalcium vagy 380-400 mg van. Ezért másfél tojáshéj elfogyasztása egy felnőtt egyén napi kalciumszükségletének megfelelőnek tekinthető, amely napi 1000 mg-nak felel meg. De ne feledje, hogy a tojáshéjat kalciumbevitel céljából nem lehet hanyagul megtenni.2. Csökkentse a csontritkulás kockázatát
A csontritkulás egy olyan állapot, amelyet csökkent csontsűrűség jellemez, ami porózussá teszi azt, és hajlamos a törésre, ha megütik vagy leejtik. A csontritkulás kockázata nő, ha valakinek nincs kalciumszintje. A tojáshéjpor fogyasztása megoldást jelenthet a kalciumszükséglet kielégítésére, hogy a csontok erősek maradjanak. Egy olyan, csontritkulásban szenvedő posztmenopauzás nőkön végzett vizsgálat, akik tojáshéjport D3-vitaminnal és magnéziummal együtt szedtek, az eredmények erősíthetik csontjaikat a csont ásványianyag-sűrűségének növelésével.3. Jó az ízületekre
A tojáshéj felszíne alatt egy hártya található, amely jól látható, ha meghámozunk egy kemény tojást. Ez a vékony, zavaros, enyhén átlátszó színű réteg fehérjét tartalmaz kollagén formájában, amely jó az ízületek egészségének megőrzésében. Ennek ellenére további kutatásokat kell végezni annak megállapítására, hogy a kollagén milyen szerepet játszik a tojáshéj membránjában az ízületek egészségében.4. Potenciálisan kezelheti a pattanásokat
Egy, a tojáshéj membránjainak előnyeit vizsgáló tanulmányban azt számolták be, hogy bizonyos feldolgozás után ez az anyag hatékonynak bizonyult a Gram-pozitív és Gram-negatív baktériumok növekedésének gátlásában. Ezek a baktériumok különböző bőrbetegségek, köztük a pattanások okozói. Ezért úgy vélik, hogy a tojáshéj membránok felhasználhatók nyersanyagként olyan szépségápolási termékekhez, amelyek célja a pattanások megszabadulása.5. Tartsa fenn a bőr nedvességtartalmát
Ugyanebben a vizsgálatban kimutatták, hogy a tojáshéj membránjai megőrzik a bőr nedvességtartalmát azáltal, hogy visszatartják a vizet a bőr felszíne alatt. Ez lehetővé teszi a bőr károsodásának csökkentését. Olvassa el még:Különféle kalciumot tartalmazó élelmiszerek az egészséges csontokértHogyan használjuk a tojáshéjat az egészségre
A tojáshéj összetörhető és kalcium-kiegészítőként használható.Azok számára, akik a tojáshéjat kalcium-kiegészítőként szeretnék használni, ma már számos kiegészítő vagy tojáshéjpor található a piacon. Ügyeljen arra, hogy egyértelmű származást válasszon, és rendelkezzen az Élelmiszer- és Gyógyszerfelügyeleti Ügynökség (BPOM) forgalmazási engedéllyel. Mivel az ízét nem változtatja meg drasztikusan, tojáshéjport szórhatunk az elfogyasztandó étel tetejére. Keverhetjük vízzel vagy gyümölcslével is. Ne feledje, hogy ne vegyen be tojáshéjból készült kalcium-kiegészítőket. Figyelmesen olvassa el és kövesse a használati utasítást. A túlzott kalcium a szervezetben veseköveket válthat ki, és növelheti a szívbetegségek kockázatát. A kalcium-kiegészítők szedése előtt tanácsos először konzultálnia kezelőorvosával, hogy elkerülje a kiválasztott étrend-kiegészítő és az Ön aktuális állapotának összeegyeztethetetlenségét. [[Kapcsolódó cikk]] A tojáshéj egészségügyi összetevőként való felhasználásának kockázata
Ügyeljen arra, hogy a tojáshéjat megfelelően dolgozza fel, nehogy torokfájást okozzon. Ha úgy dönt, hogy saját maga készített tojáshéjat eszik, akkor ügyeljen arra, hogy könnyen lenyelhető vagy használható porrá törje össze. Ennek az az oka, hogy a nagy tojáshéj lenyelés esetén megsértheti a szájüreget és a torok belsejét.Ezenkívül ügyeljen a tojáshéj bakteriális szennyeződésének lehetőségére. Csakúgy, mint a tartalom, a tojáshéjat is meglátogathatják a baktériumokSalmonella ami gyakran az ételmérgezés oka. Győződjön meg arról, hogy megmosta és megfőzte a felhasznált tojáshéjakat, hogy elkerülje a baktériumoknak való kitettséget. A tojáshéj és más kalcium-kiegészítők előnyeinek további megvitatása érdekében, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.
