cultureaftercomputation.com

A prediabétesz olyan állapot, amelyben egy személy cukorszintje meghaladja a normál határértékeket, de nem olyan magas, mint a cukorbetegeknél. Normális esetben egy egészséges ember éhomi vércukorszintje kevesebb, mint 100 mg/dl. Eközben a prediabéteszes emberek vércukorszintje 100-125 mg/dl tartományba esik. Ha ez meghaladja ezt a számot, és több más vérvizsgálat is megerősíti, az azt jelzi, hogy cukorbetegsége van. A cukorbetegség mellett a prediabétesz más krónikus betegségeket is kiválthat, mint például a szívbetegség és a stroke, ha nem kezelik azonnal. A megfelelő kezelési lépések megtételéhez meg kell értenie, hogy a prediabéteszes betegek milyen tüneteket tapasztalnak.

A prediabéteszes emberek által tapasztalt tünetek

Egyes esetekben a prediabéteszes betegek nem tapasztalhatnak tüneteket. Lehetséges azonban, hogy ez az állapot foltok képződését vagy elszíneződését váltja ki a bőrön a könyökön, a térden, a nyakon, a hónaljban vagy az ujjak között. Ezen túlmenően számos tünet van, amelyek arra utalhatnak, hogy a prediabétesz rosszabbodik, és a cukorbetegség jele lehet. Ezek a tünetek a következők:

• Fáradtság
• Homályos látás
• Mindig éhes érzés
• Gyakori vizelés
• Fokozott szomjúság

Ha a fenti tüneteket észleli, azonnal forduljon orvoshoz. A lehető legkorábban végzett kezelés megelőzheti és csökkentheti az olyan krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, mint a 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség és stroke.

Kit fenyeget a prediabétesz?

A prediabétesz kockázata megnő, ha túl sok hasi zsír van. Mindenkinek lehet prediabétesz. Számos tényező azonban növeli ennek az állapotnak a kialakulásának kockázatát. Számos tényező növeli a kockázatot, többek között:

• 45 év felett
• Nem vagy ritkán gyakorol
• Magas koleszterinszintje van
• Vörös vagy feldolgozott hús túlzott fogyasztása
• A cukros ételek és italok túlzott fogyasztása
• 80 cm-nél nagyobb derékbőségű nők
• Férfiak, akiknek derékbősége meghaladja a 90 cm-t
• Alvásproblémái vannak, mint pl alvási apnoe  
• Ne együnk, vagy csak ritkán együnk gyümölcsöt, zöldséget, diót és magvakat
• Túlsúlyosak vagy elhízottak, különösen azok, akiknél túlzott hasi zsír van
• terhességi cukorbetegsége volt (terhesség alatt jelentkező cukorbetegség)
• Inzulinrezisztenciával kapcsolatos állapotokban szenved, mint pl policisztás petefészek szindróma (PCOS)

Ha olyan embereket is tartalmaz, akiknél fennáll a prediabétesz kockázata, azonnal forduljon orvoshoz vizsgálat céljából. Számos vizsgálat végezhető annak megállapítására, hogy van-e prediabétesz.

Mi a teendő, ha prediabéteszben szenved?

A prediabetes kezelést orvosi segítséggel végezheti. Az orvosi kezelés mellett számos intézkedéssel megelőzhető, hogy ez az állapot 2-es típusú cukorbetegséggé váljon, különösen az egészséges életmóddal. Néhány intézkedés, amelyet meg kell tennie, ha az orvosnál prediabeteset diagnosztizálnak, beleértve:

1. Egyél egészséges ételeket

A tapasztalt prediabétesz kockázatának leküzdése és annak megelőzése érdekében alkalmazzon egészséges étrendet. Válasszon rostban gazdag ételeket, például gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Ezenkívül kerülje a magas zsír- és kalóriatartalmú ételeket. Bár bizonyos ételeket kerülnie kell, ügyeljen arra, hogy az elfogyasztott táplálékbevitel kiegyensúlyozott maradjon.

2. Gyakorolj rendszeresen

A rendszeres testmozgás csökkentheti a prediabétesz kockázatát.A rendszeres testmozgás aktívvá teszi a szervezetet. Ez csökkentheti a túlsúly kockázatát. A túlsúly vagy az elhízás növelheti a prediabétesz kialakulásának kockázatát. Ezenkívül a testmozgás segít csökkenteni a vércukorszintet. Ez azért történik, mert a szervezet a vérben lévő glükózt energiává alakítja. Ajánlás szerint Amerikai Diabetes Szövetség , ajánlatos legalább heti 150 percet gyakorolni (kb. napi 30 percet, heti ötször).

3. Fogyni

Ha Ön elhízott, a fogyás segít a prediabétesz kezelésében és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A súlycsökkentés érdekében alkalmazzon egészséges életmódot, például rendszeres testmozgást és tápláló, rostban gazdag ételeket.

4. Szokjon le a dohányzásról

A dohányzás ronthatja a prediabétesz állapotát. Ha nem hagyják abba azonnal, ez a szokás növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A 2-es típusú cukorbetegség mellett a dohányzás más krónikus betegségek kialakulását is kiválthatja a szervezetben.

5. Vegyen be orvos által felírt gyógyszert

Ha nagy a cukorbetegség kockázata, orvosa javasolhatja a metformin gyógyszert. Ezenkívül az orvos gyógyszereket is felírhat a koleszterinszint és a magas vérnyomás szabályozására. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A prediabétesz olyan állapot, amikor a vércukorszint a normál felett van, és egy szinttel a cukorbetegség alatt van. A prediabetes kezelése olyan intézkedésekkel végezhető, mint az egészséges életmód és az orvos által felírt gyógyszerek szedése. Tekintettel arra, hogy a prediabétesz tünetei nem ismertek biztosan, forduljon orvosához. Ezután az orvos egy sor vizsgálatot végez annak megállapítására, hogy van-e prediabétesz vagy sem. A lehető legkorábbi kezelésre van szükség, hogy megelőzze állapotának súlyosbodását és krónikus betegséggé alakulását. A prediabéteszről és az Ön által javasolt kezelésről szóló további megbeszélésekhez kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .