Agytáplálkozás stroke-os betegek számára, ez a megfelelő útmutató
Az élet sokat fog változni, ha agyvérzést kapsz. Nem csak az aktivitást, hanem az étrendet is meg kell változtatni. Figyelni kell a stroke-betegek agyi táplálkozására a gyógyulás elősegítése érdekében. Az egészségesebb életmód megkezdésével megelőzhető egy újabb stroke. Ehhez az alábbiakban megtudhatja, milyen tápanyagokra van szükségük a stroke-ban szenvedőknek. 
A C-vitamint zöldségekből és gyümölcsökből nyerhetjük.A C-vitamin az immunrendszer erősítése mellett a sérült erek helyreállításában is segíthet. Ez a vitamin csökkentheti a plakk felhalmozódását is az artériákban. 
A hal egészséges zsírsavakat tartalmaz, amelyek biztosítják a vér zökkenőmentes áramlását.Egy tanulmány megállapította, hogy azoknál, akik halat esznek, és nem esznek vörös húst, 13 százalékkal kisebb a szívroham kockázata. A hal egészséges zsírsavakat tartalmaz, amelyek javítják a szív egészségét és biztosítják a zökkenőmentes véráramlást.
Az agyi táplálkozás fenntartásának fontossága a stroke betegek számára
A stroke akkor fordul elő, amikor az agy véráramlása hirtelen csökken. Ez károsítja az agyat. Ezen túlmenően a stroke túlélőinek alapbetegségei vannak, például magas vérnyomás, szívbetegség és demencia. Az étel megválasztása a kulcsa a stroke felépülésének. Az egészséges táplálkozás a stroke túlélőinek segít megőrizni a testet. A szélütést túlélők kontrollálhatják súlyukat, fenntarthatják a vérnyomásukat, és természetesen csökkenthetik az újabb szélütés kockázatát. Ezzel kapcsolatban forduljon táplálkozási szakértőhöz. Ennek az az oka, hogy mindenkinek más étrendi stílusa lesz a gyógyuláshoz. A stroke-ban szenvedőknek azonban továbbra is létezik egy ajánlott étrend. A stroke-ban szenvedők testsúlyának szabályozása a megfelelő élelmiszerek kiválasztásával történhet. A szélütést túlélőknek vagy a gyógyulófélben lévőknek növelniük kell a zöld zöldségek fogyasztását. A bogyók kiválasztása az egyik olyan élelmiszer, amelyet szintén el kell fogyasztani.Tápanyagok és vitaminok a stroke gyógyulásához
Számos tápanyag van, amellyel a stroke-ban szenvedőknek minden nap meg kell felelniük. Íme a lista:1. Folsav, B6- és B12-vitamin
A homocisztein aminosav magas szintje növelheti a stroke kockázatát. A B-vitaminok számos választéka segíthet a homocisztein aminosav lebontásában, így csak kis mennyiség marad a szervezetben.2. C-vitamin
A C-vitamint zöldségekből és gyümölcsökből nyerhetjük.A C-vitamin az immunrendszer erősítése mellett a sérült erek helyreállításában is segíthet. Ez a vitamin csökkentheti a plakk felhalmozódását is az artériákban. 3. D-vitamin
A D-vitamin hiánya a véráramlás elzáródásának kockázatát jelentheti. Emiatt a stroke-ban szenvedőknek rendszeresen kell szedniük D-vitamint az orvos által javasolt adagban.4. E-vitamin
Az E-vitamin bevitele segíthet helyreállítani az agyi károsodást. Az E-vitamin segíthet enyhíteni az agyi memóriazavarokat a stroke miatt.5. Omega-3
Az omega-3 zsírsavak megelőzhetik a sejtkárosodást, amely stroke-betegeknél fordulhat elő.6. Magnézium
Ezek a tápanyagok szükségesek a vérnyomás csökkentéséhez.Élelmiszerek, amelyeket a stroke-os betegeknek el kell fogyasztaniuk
A megfelelő ételek megválasztásával felgyorsíthatja a gyógyulást. Íme néhány olyan ételtípus, amelyeket érdemes fogyasztani és kerülni:1. Dió fogyasztása
A dió kiváló folsav-, kálium-, vas- és magnéziumforrás. Egyes dióféléknek alacsony a koleszterintartalma és magas a rosttartalma. Levesekhez vagy pörköltekhez hozzáadhat babot vagy csicseriborsót.2. Válassz zsíros halat
A hal egészséges zsírsavakat tartalmaz, amelyek biztosítják a vér zökkenőmentes áramlását.Egy tanulmány megállapította, hogy azoknál, akik halat esznek, és nem esznek vörös húst, 13 százalékkal kisebb a szívroham kockázata. A hal egészséges zsírsavakat tartalmaz, amelyek javítják a szív egészségét és biztosítják a zökkenőmentes véráramlást. 
