Számos tanulmány szerint az éneklés nagyon jótékony hatással van, különösen a mentális egészségre. Főleg, amikor másokkal együtt énekelnek egy csoportban. Úgy tűnik, az éneklés előnyei növekedhetnek
hangulat és az érzelmeket is jobban kezeli. Amikor egy csoportban együtt énekelnek, kötődések jönnek létre a csoport tagjaival. Ez a tapasztalat nagyon pozitív, különösen azok számára, akik különféle pszichés zavarokkal küszködnek
.A csoportos éneklés előnyei
Ez a megállapítás a The Sing Your Heart Out (SYHO) résztvevőinek kutatásából származik az Egyesült Királyságban. Ez egy közösség
Műhely éneklés mentális zavarokkal küzdőknek, de bárki számára nyitott. Egy profi zenész vezeti a csoportot és kínál
Műhely 90 percig ingyen. Ennek eredményeként a csoportos éneklés előnyei számos szempontból érezhetők, például:
Az oxigén keringése az agyba
Éneklés közben az ember másképp lélegzik. Akár mélyebbről, akár az énekelt zene és dalok ritmusának követéséről. Ez a tevékenység simábbá teszi az oxigén keringését az agyba.
A csoportban való éneklés előnyei szintén kapcsolatokat építhetnek ki a résztvevőkkel. Az együtténeklés élménye nagyon pozitív, és a mentális problémákkal küzdő emberekben úgy érzi, hogy elértek valamit. Nem csak ez, a túlzott szorongás természetesen csökkenthető. Az emberek hozzá fognak szokni a társadalmi helyzetekhez.
Érdekes módon az éneklés előnyei a mentális problémákkal küzdőket is jobban és boldogabbá teszik, akár másnapig is kitartanak. Ha ennek a SYHO csoportnak a résztvevői hetente találkoznak, hasznosabbnak érzik magukat és
hangulat egyre jobban vannak.
A résztvevők
Műhely Ez az énekes azt is állította, hogy jobban tudja kifejezni érzelmeit. Az éneklés a kommunikáció egyik formája, különösen azért, mert együtt, egymást támogató környezetben zajlik.
Csökkentse a depressziót és a szorongást
A SYHO-hoz csatlakozott résztvevők nem éreztek nyomást, mert nem a zenei képességeiket vették figyelembe. Ehelyett arra jutottak
Műhely ezt egy szórakoztató heti tevékenység részeként. Nincs olyan cél, mint amikor a kóruscsoport a verseny előtt próbál. A SYHO-hoz csatlakozott résztvevők úgy érezték, hogy minden tevékenység nagyon élvezetes volt. Sőt, egyesek úgy hivatkoznak rá
életmentő ami „józan eszében” tartja őket. A résztvevők önbizalma és szociális készségei is növekedtek.
Talán abszurdnak hangzik az éneklés előnyei. De a tanulmányok szerint az éneklés előnyei serkenthetik az immunválaszt! Egy 2004-es tanulmány az éneklés hatásait és a dalhallgatás hatásait írja le. A résztvevőket arra kérték, énekeljenek vagy csak hallgassák meg a dalt. Ennek eredményeként azok, akik énekelnek, növelhetik az immunglobulin A szintjét, egy olyan antitestet, amely megakadályozza a fertőzést.
Az éneklés másik előnye a tüdőfunkció javítása. Mert az éneklés mélylégzési technikákat foglal magában, és edzi a légutak izmait. Úgy gondolják, hogy jótékony hatással van a tüdőre.
Képes beszédet indítani bizonyos betegségekben szenvedő betegeknél
Számos szakértő vizsgálta az éneklés előnyeit neurológiai problémákkal küzdő embereknél. Ennek eredményeként a szakértők azt találták, hogy az éneklés előnyei javíthatják a beszédkészséget az autista, Parkinson-kórban, dadogós vagy afáziás embereknél. A tempó, a ritmus, a dallam, a szöveg és a hangszerek kombinációja egy dalban teszi
hangulat aki énekli, elragadtatja magát. Még,
hangulat attól függetlenül javul, hogy milyen dalt énekelnek. Nevezzük olyan dalnak, amelynek szövege inspiráló üzenetet hordoz, akkor elkészülhet
hangulat és inspirálja az éneklőt. Nem csak, vannak bizonyos dallamok, amelyek érzelmeket váltanak ki, hogy a mentális problémákkal küzdő emberek kifejezhessék, amit éreznek. [[Kapcsolódó cikk]]
Az éneklés lehet terápia lelki problémákra?
Bár az éneklésnek számos előnye van a mentális egészségre nézve, különbözik a klinikailag alkalmazott zeneterápiától. A célja
Műhely egyfajta SYHO nem a mentális problémák tüneteit kezeli, hanem inkább helyet biztosít a résztvevőknek, ahol betegségüktől függetlenül élvezhetik az életüket. A csoportos éneklés egy olyan hely, ahol minden mentális problémával küzdő személy saját verziója szerint értelmezheti. Vannak, akik csak egy szórakoztató tevékenységnek, egy hobbi megosztásának lehetőségének, vagy akár egy nagyon várt tevékenységnek tartják a stabilitás megőrzése érdekében
hangulat ők. A zeneterápia, például az éneklés, kiegészítő terápia lehet egy személy jobb életminőségéhez, különösen a felépülési folyamatban. Az egyes mentális problémák kezelésének típusát azonban az egyén állapotához kell igazítani.
