Az uborka frissessége rendkívül népszerűvé teszi a földön. Ezt a gyümölcsöt gyakran feldolgozva élvezik
infúziós víz , nevezetesen a szeletelt uborkát és más gyümölcsöt vagy zöldséget hozzáadott víz. Milyen előnyökkel jár a víz ivás frissítő módja?
infúziós víz uborka?
Haszon infúziós víz Uborka az egészségért
Az uborka tápanyagban gazdag gyümölcs, így ital formájában történő fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. Frissítő ízének köszönhetően itt vannak az előnyei
infúziós víz uborka:
1. Tartsa a test hidratált
A frissítő, uborkás víz segít hidratálni a szervezetet.A szervezetnek elegendő folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez. Ha a sima vizet unalmasnak érzi a nyelve, miért ne próbálja meg elkészíteni
infúziós víz uborkából? A frissítő íz minden bizonnyal másabb ivási élményt nyújt.
2. Szabályozza a szabad gyököket
Az antioxidánsok olyan tápanyagok, amelyek segítenek a szabad gyökök szabályozásában. A szabad gyököket ellenőrizni kell, hogy megelőzzük az oxidatív stressznek nevezett állapotot. Az oxidatív stressz a sejtkárosodás és a különféle krónikus betegségek, köztük a rák, a szívbetegség és a cukorbetegség egyik oka. Az uborka az antioxidánsok tárháza. Néhány közülük, nevezetesen:
- C vitamin
- Béta karotin
- Mangán
- Molibdén
- Számos flavonoid vegyület
Igyál rendszeresen
infúziós víz Szintén szórakoztató módja annak, hogy a szervezet a fenti antioxidánsok bevitelét biztosítsa.
3. Vérnyomás csökkentése
A magas vérnyomással összefüggő egyik tényező a szervezetben a túlzott nátriumszint, valamint az alacsony káliumszint. A felesleges nátrium visszatartja a szervezetben a vizet, és magas vérnyomáshoz vezet. A kálium az egyik elektrolit, amely szabályozni tudja a vesékben visszatartott nátriumszintet. Az uborka káliumforrás is. Fogyasztás
infúziós víz Úgy gondolják, hogy az uborka kielégíti a szervezetnek ezeket az elektrolit-ásványi anyagokat, így képes csökkenteni a vérnyomást.
4. A bőr egészségének megőrzése
Infúziós víz Az uborka segít megőrizni az egészséges bőrt. Először is, ha elegendő folyadékot iszik, segít a szervezetnek kiüríteni a méreganyagokat, és megőrzi az egészséges bőrt. Másodszor, ez a gyümölcs gazdag pantoténsavban vagy B5-vitaminban is, egy olyan vitaminban, amelyet az akne kezelésében hoznak kapcsolatba.
5. A csontok egészségének megőrzése
A bőr táplálásán kívül,
infúziós víz Úgy gondolják, hogy az uborka jótékony hatással van a csontokra is. Ennek oka, hogy az uborka a K-vitamin forrása. Egy csésze szeletelt uborka a szervezet napi szükségletének körülbelül 19%-át fedezi erre a vitaminra. A K-vitaminra a szervezetnek szüksége van egyfajta fehérje kialakításához, amelyet aztán az egészséges csontok és más szövetek fenntartásához használnak fel. A K-vitamin részt vesz a véralvadási folyamatban is.
6. Csökkenti a rák kockázatát
Egy másik csodálatos előnye
infúziós víz Az uborka vagy a keleti áztatott víz alkalmas a rák elleni küzdelemre. Az antioxidáns anyagokon kívül az uborka cucurbitasin nevű vegyületeket és egy tápanyagcsoportot, a lignánokat is tartalmaz. Mindkettő képes megvédeni a szervezetet a ráktól. Emellett egy ben megjelent tanulmány
Journal of Cancer Research megemlíti azt is, hogy a fisetin flavonoid vegyület segít lelassítani a prosztatarákot.
7. Segíts a fogyásban
Az uborkás víz segít a fogyásban Ha fogyókúrás diétát folytat,
infúziós víz frissítő vízválasztás lehet a cukros italok elkerülésére. A cukros italok uborkás vízzel való helyettesítése várhatóan elősegíti a napi kalóriadeficit elérését. Fenntartja a test hidratáltságát, beleértve a
infúziós víz Az uborka szintén segít a gyomor teltségérzetében.
8. Természetes méregtelenítő ital
Az uborka vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a vizelettermelést, hogy eltávolítsák a toxinokat, baktériumokat és a felesleges anyagcseretermékeket a vizelettel. Ezt a folyamatot testméregtelenítésnek nevezik. A méregtelenítési folyamat jótékony hatással van az egészségre, és frissebbé teszi a szervezetet, mert megtisztítja a méreganyagoktól és a káros anyagoktól.
Hogyan készítsünk infúziós víz uborka
Készíts
infúziós víz Az uborka meglehetősen egyszerű. Egyszerűen csak fél vagy egy egész uborka szeleteket tesz egy üvegbe vagy üvegbe
infúziós víz , amit aztán vízzel összekeverünk. Miután összekevertük, zárja le az üveget vagy az üveget, hogy legalább 2 órától egy éjszakán át a hűtőszekrényben álljon. Befejezett!
Infúziós víz A hideg készen áll, hogy felfrissítse a napot. Az infúziós víz elkészítésekor figyelembe kell venni, hogyan válasszunk jó uborkát. Azok az uborkák, amelyek nem keserűek és nem túl pépesek, általában élénkzöld színűek, és préselve szilárd állagúak. Ezenkívül arra is figyelni kell, hogy az uborka alakja arányosan függőleges-e az egyik végétől a másikig. Mert minél nagyobb az uborka, annál keserűbb íze lesz. [[Kapcsolódó cikk]]
Üzenet a SehatQ-tól
Bár egyszerűnek tűnik,
infúziós víz Kiderült, hogy az uborka vagy az uborkaáztató víz számos előnnyel jár. Otthon is nagyon egyszerű elkészíteni. A frissességével
infúziós víz , a vízivás élménye más lesz, de egészséges. Ha közvetlenül szeretne konzultálni orvosával más típusú egészséges italokról, megteheti
chat orvos a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban.Töltse le az alkalmazást most a Google Playen és az Apple Store-ban.