Az izomrángás 12 oka, valóban idegproblémák jele?
Az izomrángás vagy izomrángás olyan állapot, amely az idegek stimulációja (stimulációja) miatt következik be. Úgy gondolják, hogy nincs komoly hatással az egészségre, a legtöbb ember figyelmen kívül hagyja a fasciculációkat. Az izomrángás normális állapot, de az izomrángások az idegrendszeri rendellenességek jele is lehet. 
A test pihenésének hiánya izomrángásokat okozhat, izomrángások akkor fordulhatnak elő, ha a szervezet elfáradt a pihenés hiányától. Ez az izomrángás egy jelzés arra, hogy pihentesse testét egy ideig. Nemcsak a fasciculációk, hanem az izmok is fájhatnak, ha fáradt vagy. 
A cigarettában lévő nikotin izomrángást okozhat, izomrángás pedig akkor fordulhat elő, ha túl sokat dohányzik. Ez elválaszthatatlan a nikotin cigarettában és más dohánytermékekben betöltött szerepétől. A dohányzás miatt fellépő izomrángások gyakran megtámadják a lábát.
Mi okozza az izomrángást?
Az izomrángásnak számos oka lehet, amelyek közül az egyik a szervezetben jelentkező probléma jele. Íme néhány olyan állapot a szervezetben, amelyek fasciculatiókat válthatnak ki:1. Stressz
Az izomrángások és a fejfájás egyik oka a stressz. Annak érdekében, hogy ez az állapot megoldódjon, alkalmazhat relaxációs technikákat, például meditációt vagy masszázsterápiát.2. Pihenés hiánya
A test pihenésének hiánya izomrángásokat okozhat, izomrángások akkor fordulhatnak elő, ha a szervezet elfáradt a pihenés hiányától. Ez az izomrángás egy jelzés arra, hogy pihentesse testét egy ideig. Nemcsak a fasciculációk, hanem az izmok is fájhatnak, ha fáradt vagy. 3. Túl sok koffein fogyasztása
A koffeint tartalmazó italok fogyasztása kiválthatja a tevékenységek iránti lelkesedést. Azonban nem tanácsos túlzott koffeint fogyasztani. Amellett, hogy nem tesznek jót az egészségnek, ezek a szokások izomrángást válthatnak ki a test különböző részein.4. A szervezetben hiányoznak az elektrolitok
Az izmok megfelelő működéséhez a szervezetnek elektrolit bevitelre van szüksége, például káliumra és magnéziumra. Ha elektrolithiány van, a test izomrángásokon és görcsökön keresztül jelez. Néhány olyan állapot, amely a szervezet elektrolithiányát okozza, közé tartozik a túlzott testmozgás, bizonyos gyógyszerek szedésének hatásai, hányás és hasmenés.5. Gyógyszerhatás
Bizonyos gyógyszerek szedése az izomrángások egyik lehetséges oka lehet. Néhány gyógyszer, amely fasciculatiót válthat ki, közé tartozik néhány epilepsziás gyógyszer, pszichózis. antidepresszánsok és diuretikumok.6. Kiszáradás
A testben lévő folyadékhiány vagy a kiszáradás az izmok összerándulását okozhatja. A folyadékhiány okozta izomzat általában a test izmait támadja meg, például a lábakat, a karokat és a törzset.7. Túl sok dohányzás
A cigarettában lévő nikotin izomrángást okozhat, izomrángás pedig akkor fordulhat elő, ha túl sokat dohányzik. Ez elválaszthatatlan a nikotin cigarettában és más dohánytermékekben betöltött szerepétől. A dohányzás miatt fellépő izomrángások gyakran megtámadják a lábát. 8. Táplálkozási hiány
A táplálék hiánya a szemhéjon, a vádliban és a kézben fasciculatiókat válthat ki. Ennek az állapotnak a leküzdésére D-vitamint, B-vitaminokat és kalciumot tartalmazó kiegészítőket vagy élelmiszereket szedhet.Izomrángást okozó betegségek
Amellett, hogy megmutatja a test állapotát, az izomrángások idegproblémák és bizonyos betegségek jele is lehet. Néhány neurológiai rendellenesség és betegség, amely izomrángást okoz:1. Lou Gehrig-betegség
Gyakran amiotrófiás laterális szklerózis (ALS) néven ismert, ez az állapot az idegsejtek elpusztulását okozza. Az izomrángások a test bármely részét érinthetik, de kezdetben általában a lábakban és a karokban jelentkeznek.2. Spinális izomsorvadás (SMA)
Ez a betegség a gerincvelő motoros idegsejtjeinek károsodása miatt következik be, ezáltal megzavarva az izommozgás szabályozását. Ez a rendellenesség a nyelv hajtogatásának tüneteit okozhatja.3. Isaac-szindróma
Az izomrostokat stimuláló idegekre hat, így az izmok gyakran rángatózóvá válnak. Ez az izomrángás általában a testrészekben, például a karokban és a lábakban fordul elő.4. Izomdisztrófia
Az izomdisztrófia egy örökletes rendellenesség, amely gyengíti és károsítja az izmokat. Ez az állapot izomrángást válthat ki olyan testrészekben, mint az arc, a nyak, a csípő és a vállak.Hogyan kezeljük az izomrángást
Mivel a fasciculatiók általában néhány napon belül elmúlnak, nincs specifikus kezelés az izomrángások ellen. Általában a kiegyensúlyozott táplálkozás és a megfelelő pihenés teljesítésével az izomrángások tünetei megszűnnek. Ha azonban a panasz továbbra is fennáll és rosszabbodik, azonnal forduljon orvoshoz. Kezelőorvosa javasolhatja a következő vizsgálatok némelyikét:- Vérvizsgálatok az elektrolitszint és a pajzsmirigy működésének megállapítására
- CT/Scan vagy MRI
- Elektromiográfia az izomtevékenység és az azt irányító idegekkel való kapcsolatának megtekintéséhez
- Kortikoszteroidok, például betametazon (Celestone) és prednizon (Rayos)
- izomrelaxánsok, például karizoprodol (Soma) és ciklobenzaprin (Amrix)
- Neuromuszkuláris blokkolók, pl. incobotulinumtoxinA (Xeomin) és rimabotulinumtoxinB (Myobloc)
Megelőzhető az izomrángások?
Az izomrángás olyan állapot, amelyet nem tud megelőzni. Ezek a panaszok általában maguktól elmúlnak. Ennek ellenére számos intézkedést megtehet a fasciculatiók kockázatának csökkentése érdekében. Íme néhány tipp, amelyek segítségével csökkentheti az izomrángások kockázatát:- Egyél egészséges, tápláló ételeket, például gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és fehérjét
- Pihenj eleget
- Végezzen relaxációs tevékenységeket a stressz enyhítésére
- A szervezetbe kerülő koffein bevitelének korlátozása
- Leszokni a dohányzásról
