Egyesek számára, ha szemtanúja lehet egy villámcsapásnak esőben, megelégedéssel töltheti el a szívét. Nem kevesen azonban meg is ijednek, ha villámot látnak. Ha Ön is közéjük tartozik, a villámlástól való félelmet az asztrafóbiaként ismert állapot okozza.
Mi az asztrafóbia?
Az asztrafóbia szélsőséges fóbia vagy félelem a villámlástól és a mennydörgéstől. Ezt a fóbiát általában gyerekek tapasztalják, de nem ritkán felnőtteknél is előfordul. Az asztrafóbia mellett a villámlástól való félelem is ismert:
- Asztrapofóbia
- Tonitrofóbia
- Brontofóbia
- Keraunofóbia
Ez a villámlástól való félelem különféle mellékhatásokkal járhat, a szorongástól kezdve a szenvedő gyengüléséig és tehetetlenségéig. Azoknál az embereknél, akiknek kórtörténetében szorongás, depresszió és időjárási eredetű traumák fordultak elő, nagyobb az asztrafóbia kialakulásának kockázata.
Az asztrafóbia jelei
Az asztrafóbia tünetei az egyes betegeknél eltérőek lehetnek. Néhány ember remeghet és izzadhat, amikor villámcsapást hall és lát. Eközben néhányan sírni készülnek. Az okozott tünetek valószínűleg rosszabbodnak, ha az asztrafóbiában szenvedő egyedül van. Amikor villámcsapást látnak vagy hallanak, az asztrafóbiás emberek általában fedezéket keresnek, a takaróval letakarva vagy a szekrénybe bújva. Emellett vannak olyanok is, akik letakarják a függönyöket és a füleket, hogy ne lássák és hallják a villámokat. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan tünetet, amelyet az asztrafóbiában szenvedők gyakran tapasztalnak:
- Undorító
- Zsibbadt
- Mellkasi fájdalom
- Nehéz lélegezni
- A test remegése
- Fékezhetetlen sírás
- Izzadó tenyér
- Védelmet kérni másoktól
- Szívdobogás (dobogó szív)
- Megszállott vágy, hogy folyamatosan figyelje a vihart
- Keressen védelmet úgy, hogy olyan helyen bújjon el, ahol nem lehet hallani és látni a villámlást
Ha ez az állapot 6 hónapnál tovább tart, és megzavarja mindennapi életét, azonnal forduljon orvoshoz vagy terapeutához segítségért. A lehető legkorábban elvégzett kezelés segíthet megelőzni a tünetek súlyosbodását.
Az asztrafóbia gyógyítható?
Az asztrafóbia gyógyítható állapot, feltéve, hogy megfelelően kezelik. Különféle terápiákat és gyógyszereket kínálnak ennek az állapotnak a kezelésében. Az asztrafóbia kezelésére általánosan használt terápiák közül néhány:
1. Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A CBT a pszichoterápia (talk terápia) egyik formája. Ezzel a terápiával felkérést kap arra, hogy megváltoztassa bizonyos tárgyakkal kapcsolatos negatív vagy helytelen gondolati mintákat, és racionálisabb gondolkodásmóddal helyettesítse azokat.
2. Dialektikus viselkedésterápia (DBT)
A DBT egy olyan terápia, amely a CBT-t meditációval és stresszcsökkentő technikákkal kombinálja a fóbiák leküzdésére. Ez a terápia célja, hogy segítsen feldolgozni és szabályozni érzelmeit, így csökkenteni tudja a szorongását és félelmét.
3. Elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT)
Az ACT megoldást jelenthet az asztrafóbiában szenvedők villámlástól való félelmének leküzdésére. Ezzel a terápiával az asztrafóbiában szenvedőket arra kérik, hogy fejlesszék készségeiket a félelmetessé váló tárgyak leküzdésében.
4. Expozíciós terápia
Ebben a terápiában az asztrafóbiában szenvedők közvetlenül szembesülnek félelmeikkel. Val vel
expozíciós terápia , az asztrafóbiában szenvedők várhatóan lassan tudnak szembenézni és legyőzni a villámlástól való félelmet.
5. Stresszkezelési technikák
Számos stresszkezelési technika segíthet az asztrafóbia tüneteinek csökkentésében. Az egyik stresszkezelési technika, amellyel legyőzheti a villámlástól való félelmét, a meditáció. A meditáció segíthet csökkenteni és megszüntetni a fóbia okozta szorongást. Ezenkívül a stresszkezelési technikák hosszú távon is segíthetnek a fóbiák kezelésében.
6. Szorongás elleni kezelés
A terápia mellett orvosa valószínűleg szorongáscsillapító gyógyszert is felír, hogy segítsen csökkenteni a stresszt, amelyet villámlás hallatán vagy látásakor érez. Ennek ellenére ez a módszer nem gyógyítja meg a villámfóbiát, csak csökkenti az okozott tünetek súlyosságát. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
Az asztrafóbia egy szélsőséges félelem az emberben, amely akkor keletkezik, amikor villámokat hall és lát. Ez az állapot számos tünetet válthat ki, amelyek megzavarhatják mindennapi életét. Ha ez az állapot több mint 6 hónapig tart, és a tünetek zavarják testi és lelki egészségét, azonnal forduljon orvoshoz vagy terapeutához a kezelés érdekében. A lehető legkorábbi kezelés megelőzheti állapotának rosszabbodását. Az asztrafóbia további megvitatásához, és hogyan lehet legyőzni azt,
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play .
