Kiderült, hogy a nyakgyűrűzés szokásának előnyei és kockázatai is vannak
Számos oka van annak, hogy az emberek szeretik megrepedni a nyakukat. Kezdve abból, hogy fel akarja oldani a feszültséget, vagy csak egy szokás. Tudta, hogy a biztonságos nyakrepedés előnyökkel járhat? Fennáll azonban a nyaki ízület megrepedésének veszélye is, ha ezt rosszul vagy túl gyakran csinálja. Ez a szokás egészségügyi problémákat okozhat, például fájdalmat a nyak körül, csontokban, ízületekben, izmokban, idegekben, és károsíthatja az ereket.
A nyakgyűrűzés előnyei
Az alábbiakban felsorolunk néhány lehetséges előnyt, amelyet a nyakgyűrűzés szokásából szerezhet.1. Pozitív hatás a mentális
Egy tanulmány kimutatta, hogy az ortopéd terapeuta, például csontkovács által végzett nyakropogtatás pozitív hatással lehet a mentális egészségre. Ennek az az oka, hogy az emberek a nyaki ízületek hangját a sikeresen felszabaduló feszültséggel társítják.2. Placebo hatás
Bár nincs különösebb hatása a nyaki ízületekre, a nyak megrepedése által keltett hang jobban érzi magát. Ezt placebo hatásnak nevezik.3. Endorfinok felszabadulása
Az endorfinok olyan hormonok, amelyeket a szervezet bocsát ki, hogy segítsenek a fájdalom leküzdésében és jobban érezzék magukat. Amikor megreped a nyakán, az agyalapi mirigy endorfinokat bocsát ki a nyaki ízületek területére, így elégedettnek és boldognak érzi magát. Ezek a nyak megrepedésének lehetséges előnyei. Soha nem árt először megbeszélni ezt a szokást orvosával vagy fizikoterapeutájával, hogy mérlegelje az előnyöket és a kockázatokat. Főleg ha nyakproblémák vannak.A nyak megrepedésének lehetséges veszélyei
Az előnyök mellett a nyakgyűrűzés számos lehetséges veszélyt is rejt magában, amelyekre figyelni kell. Íme néhány lehetséges veszély a nyaki ízületek túl erős vagy túl gyakori zörgésének szokásából.1. Idegek becsípődését okozza
A túl erős nyakzúgás mozgása a nyaki idegek becsípődését okozhatja. Ez az állapot nagyon fájdalmas lehet, és akár a nyak megnehezítését vagy mozdulatlanságát is okozhatja.2. Nyaki izomfeszülést okoz
A feszes nyak lehet az egyik oka annak, hogy valaki megreped a nyaka. Ha azonban a nyaki ízület mozgatása túl kemény, az valójában még jobban megfeszülheti az izmokat és az ízületeket. Amikor ez megtörténik, nehézséget és fájdalmat tapasztalhat a nyak mozgatásakor.3. Növeli az osteoarthritis kockázatát
Egyelőre nincs bizonyíték arra, hogy fennáll a veszélye annak, ha a nyak görbülete közvetlenül ízületi gyulladást okoz. Ha azonban gyakran úgy érzi, hogy túl gyakran kell megropogtatnia a nyakát, ennek az állapotnak az oka lehet a hipermobilitás. Ez egy olyan állapot, amikor az ízület mozgási tartománya a normálisnál nagyobb. A nyaki ízület túl gyakori megrepedése az ízületben lévő szalagok tartós megnyúlását okozhatja. Ez az állapot növelheti az osteoarthritis kockázatát a nyaki ízületekben.4. Növeli a vérrögképződés kockázatát
A nyaki csigolyák körül számos fontos véredény kapcsolódik az agyhoz. A túl hangos vagy túl gyakori mozdulattal a nyak megrepedésének egyik veszélye az, hogy növeli a nyaki erek átszúrásának kockázatát. Ez az állapot vérrögöket okozhat, amelyek potenciálisan blokkolhatják a véráramlást az agyba, és károsíthatják. [[Kapcsolódó cikk]]Hogyan kell helyesen karikázni a nyakat
Ha el akarja törni a nyakát, óvatosan tegye. Íme, hogyan kell helyesen csinálni.- A kulcscsont csengését lassan, túlzott erőkifejtés nélkül végezze
- Ezt a szokást csak alkalmanként csináld, és ne túl gyakran.
