A fejfájást számos tényező okozhatja, beleértve a genetikát és az étrendet. A nők fejfájásának okát azonban a hormonszint ingadozása is kiválthatja. A hormonszintek megváltoznak a menstruációs ciklus, a terhesség és a menopauza során. Emellett a hormonális ingadozást az orális fogamzásgátlók és a hormonpótló terápia is befolyásolja.
A fejfájás okai nőknél
Az ösztrogén és a progeszteron hormonok gyakori fejfájással járnak a nőknél. Az ösztrogén szabályozza azokat a vegyi anyagokat az agyban, amelyek befolyásolják a fájdalomérzetet. A stabil ösztrogénszint csökkentheti a fejfájást, míg az ösztrogénszint csökkenése vagy változása súlyosbíthatja a fejfájást. Bár a hormonszint változásai hatással lehetnek a fejfájásra, ezek nem teljesen függenek a hormonoktól. A hormonszint változását a következők is okozhatják:
Az ösztrogén és a progeszteron szintje közvetlenül a menstruáció előtt csökken a legalacsonyabb szintre.
Az ösztrogén szintje nő a terhesség alatt. Sok nőnél a hormonális fejfájás megszűnik a terhesség alatt. Néhány nő azonban először a terhesség korai szakaszában tapasztal migrént, majd az első trimeszter után csökken. Szülés után az ösztrogénszint gyorsan csökken.
Perimenopauza és menopauza
A hormonszint ingadozása a perimenopauzában (a menopauza felé) a nőknél gyakrabban tapasztalja a fejfájást. A migrénes nők körülbelül kétharmada azt mondja, hogy tünetei a menopauza elérésekor enyhülnek. Néhány embernél a migrén a hormonpótló terápia következtében súlyosbodik.
Orális fogamzásgátlók és hormonpótló terápia
A fogamzásgátló tabletták és a hormonpótló terápia a hormonszint emelkedését és csökkenését okozzák. Azok a nők, akiknél fogamzásgátló tabletták szedése közben hormonális változások miatt migrén lép fel, általában a ciklus utolsó hetében tapasztalnak migrénes rohamot, miközben hormonokat nem tartalmazó placebót szednek.
A hormonális fejfájás tünetei
A nők hormonális fejfájásának fő jellemzői általában hasonlóak a rendszeres migrénéhez. A hormonális fejfájás egyéb tünetei a következők:
- Étvágytalanság
- Fáradtság
- Akne jelenik meg
- Ízületi fájdalom
- Csökkent vizelés
- A koordináció hiánya
- Székrekedés
- Alkohol, só vagy csokoládé iránti vágy
Hogyan kezeljük a hormonális fejfájást
Minél korábban kezdi el kezelni a fejfájást, annál nagyobb az esély a gyógyulásra. Otthoni jogorvoslati lehetőségek a következők:
- Igyál sok vizet, hogy hidratált maradj
- Feküdj le egy sötét és csendes szobában
- Tegyen jégcsomagot vagy hideg kendőt a fejére
- Masszírozza a területet a szédüléses helyen
- Végezzen mélylégzést vagy más relaxációs gyakorlatokat.
Az orvosok javasolják a magnézium-kiegészítők szedését is, amelyek csökkenthetik a fejfájás intenzitását. A stressz kezelése is segíthet megelőzni a fejfájást vagy a migrénes rohamokat. A fenti kezelések mellett vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket is szedhet, mint például az ibuprofén vagy a naproxen, amelyek enyhítik a menstruációs migrént. A triptánok hormonális fejfájást is kezelhetnek. Ez a gyógyszer úgy fejti ki hatását, hogy befolyásolja bizonyos agyi vegyi anyagok felszabadulását, és blokkolja a fájdalom útjait az agyban.
Hogyan lehet enyhíteni a menstruáció okozta fejfájást
A menstruáció okozta fejfájás enyhítésére a legmegfelelőbb a tünetek csökkentése. Például, ha érzékeny a fényre, ami szédülést okoz, maradjon sötét, csendes szobában. Néhány más módszer:
- Fenntartja a vércukorszintet kis és gyakori harapnivalókkal. Soha ne hagyjon ki egy étkezést
- Tanuljon relaxációs technikákat
- Kerülje a túl kevés vagy túl sok alvást, és tartsa be a rendszeres alvásmintát.
- Ha szükséges, változtassa meg az étrendjét
- Kezelje a stresszt
Hogyan lehet enyhíteni a menopauza miatti fejfájást
Ha menopauza után ösztrogén-kiegészítőket kell szednie, akkor a legalacsonyabb adaggal kell kezdenie. Minden nap be kell vennie a stabil ösztrogénszint fenntartása és a fejfájás megelőzése érdekében. Fogyasztása előtt azonban először konzultáljon orvosával.
Terhesség alatti migrén kezelési lehetőségei
Mivel a legtöbb migrénes gyógyszer hatással lehet a csecsemőkre, kerülje őket. Kérjen tanácsot orvosától, mielőtt enyhe fájdalomcsillapítót, például acetaminofent szedne. [[kapcsolódó cikkek]] Ha többet szeretne megtudni a nők fejfájásáról, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most az App Store és a Google Play áruházból.
