cultureaftercomputation.com

Szinte mindenki tapasztalt már olyan gyomorfájdalmat, amely megzavarja a napi tevékenységeket. Legyen szó székrekedés, hasmenés, fekélyek, stressz vagy gyomorinfluenza (hányás) okozta gyomorfájdalomról. Szerencsére sok más módszer is létezik a gyomorfájdalmak kezelésére, azon kívül, hogy rohanunk bevenni az orvos gyógyszereit. Az alábbi ételek és italok némelyike ​​hatékony természetes gyógymód lehet a gyomorfájdalmak otthoni enyhítésére, tudod! [[Kapcsolódó cikk]]

Természetes gyógymódok és ételek választéka gyomorfájás kezelésére

Az enyhétől a csavarodásig terjedő gyomorfájdalmat különféle állapotok okozzák. Azonban ami általában fájdalmat okoz, az a fertőzés, a gyulladás és a jó baktériumok egyensúlyának felborulása a bélben. Nos, tudtad, hogy vannak bizonyos típusú ételek, amelyek valóban segíthetnek enyhíteni a gyomorfájdalmat? Az alábbiakban felsorolunk néhány természetes gyógymódot ételek és italok formájában a támadó gyomorfájdalmak enyhítésére:

1. Banán

A banán az egyik legbiztonságosabb természetes gyomorfájás elleni gyógyszer. Ez a gyümölcs magas energiatartalmú, amelyet még egy problémás gyomor is könnyen megemészt. Ezenkívül a banán segíthet a gyomorfájdalmak kezelésében is, mivel pektint tartalmaz, amely természetesen elindítja a bélmozgást.

2. Papaya

A papaya egy olyan gyümölcs, amely szerepel a gyomorfájdalmak enyhítésére szolgáló természetes gyógymódok listáján. A papaya fogyasztásával az emésztőszervei gördülékenyebben fognak működni. Emellett a hasmenéses panaszok is megoldhatók, mert a papaya csökkentheti az emésztési zavarokat és segíthet leküzdeni a székrekedést. Ennek a gyümölcsnek a varázsa a papain és a kimopapain enzimekben rejlik, amelyek elősegítik a fehérje lebontását és megnyugtatják a gyomrot az egészséges savas környezet elősegítésével. Ha nem talál friss papayát, beveheti a papaya kivonat tablettát a gyomorfájás enyhítésére

3. Lágy szénhidrátok

Ha fáj a gyomra, és hányingert érez, próbálja meg nyájas ételekkel, például fehér rizzsel, pirítóssal vagy főtt burgonyával megtölteni. Amellett, hogy nem okoznak stresszt az amúgy is érzékeny emésztőrendszerben, ezek a gyomornyugtató ételek segítenek a hasmenés enyhítésében azáltal, hogy felszívják a folyadékot, és ömlesztették a székletet. Ha úgy érzi, hogy javul a gyomra, állítsa át étrendjét teljes kiőrlésű gabonákra, például barna rizsre és quinoára, mivel ezek magasabb rost-, antioxidáns- és egyéb tápanyagokat tartalmaznak.

4. Gyömbér

Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér természetes gyógymódként használható az émelygés és az emésztési zavarok, például a gyomorfájdalom kezelésére. A szakértők még azt is javasolják, hogy a gyömbért gyomorrontás vagy ételmérgezés után feltétlenül enni kell. Választhat gyömbéres teát, porított gyömbért, vagy akár gyömbéres cukorkát vagy friss gyömbért, hogy megnyugtassa a gyomorrontást. Ezen kívül gyömbér kreációk is készíthetők formában turmixokat más gyümölcskombinációkkal, amelyek édes ízt adnak. [[Kapcsolódó cikk]]

5. Almaszósz

A banánhoz hasonlóan az alma is jó pektinforrás, amely segít csökkenteni a hasmenés okozta hasi fájdalom tüneteit és panaszait. Ha gyomorrontással küzd, próbáljon meg almaszeletes almaszeleteket enni. Az almaszósz ajánlott, mert az érett alma könnyebben emészthető. Ne felejtse el hozzáadni a fahéjat, amely szintén szerepet játszik az emésztés javításában, hogy jobb legyen. Az almaszósz tetejére szórhatunk egy kis őrölt fahéjat, hogy még jobban megnyugtassa a gyomrot.

6. Gyógytea

Amellett, hogy megnyugtatja magát, egy csésze meleg borsmenta vagy kamilla gyógytea bizonyítottan segít a gyomorrontáson. Amellett, hogy csökkenti az irritábilis bél tüneteit, a borsmenta segít a torokfájás és a gyomorpanaszok csillapításában is. Emellett a kamilla a gyomorfájdalmakat is enyhítheti, mivel relaxáló hatása, valamint stressz- és feszültségoldó képessége miatt a szervezetben.

7. Joghurt

A legtöbb tejtermék emésztett élelmiszer. A joghurt esetében mindenképpen a "" címkével ellátott joghurtot válasszukaktív kultúra” ha természetes gyomorfájás gyógyszerként szeretnéd elkészíteni. Címke aktív kultúra Ez azt jelzi, hogy a joghurt képes fokozni a jó baktériumok munkáját a belekben, így enyhítheti a gyulladást és a kellemetlen érzést a gyomorban. Ha nehezen talál joghurtot ezekkel a címkékkel, próbálja meg a bio natúr joghurtot választani természetes gyomorfájás elleni gyógyszerként.

8. Elektrolit ital

Amikor a gyomorfájdalmat hányás vagy hasmenés követi, nagyon fontos, hogy a szervezeted hidratált legyen. Hányás és hasmenés következtében a szervezet elektrolitokat veszíthet, vagyis olyan ásványi anyagokat, amelyek fenntartják a szervezet folyadékegyensúlyát és segítik az idegrendszer megfelelő működését. Az enyhe kiszáradás és elektrolitveszteség kezelhető elektrolittartalmú italokkal és olyan élelmiszerekkel, amelyek természetesen elektrolitokban gazdagok, például nátriummal és káliummal. A víz, a gyümölcslevek, a kókuszvíz, az energiaitalok és a húslevesek szintén a legjobb italok a kiszáradás kezelésére.