cultureaftercomputation.com

Ha terhes vagy terhességet tervez, valószínűleg sok mindent hallott már a terhes nők számára nem megengedett étkezési korlátozásokról. A megszerzett információk mennyisége azonban gyakran zavarba ejti és téved, amelyek közül az egyik a terhes nők mézfogyasztásának tilalma. Egyes terhes nők félnek mézet fogyasztani, mert attól tartanak, hogy botulizmust okoz. igaz? [[Kapcsolódó cikk]]

Biztonságos-e a terhes nők mézet inni?

Terhes nők ihatnak mézet. Sőt, az alapján Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászok Kollégiuma, a méz nem szerepel azon élelmiszerek listáján, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell. A méz fogyasztása terhesség alatt javasolt, mert megelőzheti a köhögést és a megfázást, enyhítheti a torokfájást, és leküzdheti a terhes nők álmatlanságát. A méz a terhesség alatt szükséges fontos tápanyagokban gazdag ital, például gazdag fehérjében, vízben, B2-, B3-, B6-vitaminban, folsavban, C-vitaminban, magnéziumban, cinkben, vasban, foszforban, káliumban és kalciumban. Bár a méz fogyasztása terhes nők számára biztonságos, egyes orvosok azt javasolják, hogy a terhes nők kerüljék a nem pasztőrözött mézet, hogy csökkentsék a botulizmus spórák kialakulásának kockázatát. A pasztőrözés azonban nem tudja elpusztítani a mézben lévő összes spórát, mert a spórák meglehetősen erősek, és forralva több órán át fennmaradnak. A pasztőrözött mézről azt is gondolják, hogy károsítja az enzimeket és a mézben lévő egyéb hasznos anyagokat, ezáltal csökkentve a tápanyag- és egészségügyi előnyeit. Ezért nem minden szakértő ért egyet azzal, hogy a terhes nőknek kerülniük kell a nem pasztőrözött mézet. Ehelyett konzultáljon orvosával annak meghatározásához, hogy terhes nőknek milyen mézet kell fogyasztania. Olvassa el még: Ismerje meg a méz 5 mellékhatását, ha túl sokat fogyaszt

Okozhat-e botulizmust a mézfogyasztás terhesség alatt?

A méz természetes és egészséges összetevőként ismert. Van azonban egy olyan feltételezés, hogy a méz fogyasztása botulizmust (Clostridium baktériumok által okozott mérgezést) okozhat, ami miatt a terhes nők félnek fogyasztani. Ez természetesen nem helyes. A felnőtt emésztőrendszer jól kialakult. A védőflóra jelenléte a felnőtt bélrendszerében megakadályozhatja, hogy a Clostridium spórák botulizmussá fejlődjenek. Minél jobban véd a flóra, annál kisebb a hely a baktériumok szaporodásának. A botulizmus sem nőhet egészséges emésztőrendszerben. Bár a nő immunrendszere a terhesség alatt leépülhet, egy normális és egészséges terhesség esetén nem történik olyan változás az emésztőflórában, amely növelné a botulizmus kockázatát. Ezen kívül van egy cikk a Kanadai háziorvos ami megmagyarázza, hogy a botulizmus toxin vagy méreg valószínűleg nem jut át ​​a placentán és nem jut el a magzathoz molekulatömege miatt. Ez azt jelenti, hogy a mézet fogyasztó terhes nők nem adják át magzatuknak a botulizmus spóráit, bár vannak spórák a szervezetükben. Az a tény, hogy a botulizmus toxinok nem tudnak átjutni a placentán, biztonságossá teszi a terhesség alatti fogyasztását, mivel nincs negatív hatása a magzatra. Emellett a terhesség alatt fellépő botulizmus is nagyon ritka. Ritka esetekben arról számoltak be, hogy nincs bizonyíték születési rendellenességekre a botulizmusban szenvedő terhes nők csecsemőinél.

A mézivás terhes nők előnyei

A terhes nők ihatnak mézet, mert ez a természetes összetevő számos előnnyel jár az egészség megőrzésében a terhesség alatt. Íme a méz előnyei a terhes nők számára, amelyeket tudnia kell:

• Erősítse az immunrendszert
• Segíti a sebek gyors gyógyulását
• Enyhíti a torokfájást
• Csökkenti a gyomorégést és semlegesíti a gyomorsavat
• Enyhíti az orrdugulást
• Enyhíti a köhögést
• Csökkentse a hányingert reggeli rosszullét
• Megakadályozza a súlygyarapodást a terhesség alatt
• Energia löket
• Segít javítani az alvás minőségét a terhesség alatt
• Fenntartja a bőr egészségét és megelőzze a fakó bőrt, a pattanásokat, hogy megelőzze a fekete foltok megjelenését
• Korpás panaszok leküzdése
• Csökkentse az allergiás reakciókat

Azt is fontos megjegyezni, hogy a méz sok cukrot tartalmaz. Ha szeretné megőrizni a súlyát a terhesség alatt, vagy terhességi cukorbetegségben szenved, kerülje a méz túlzott fogyasztását.

Tippek a biztonságos mézfogyasztáshoz terhesség alatt

A pasztőrözött méz kiválasztása mellett, hogy a terhes nők biztonságosan ihassanak mézet, a következőket kell figyelembe venni:

• Ne igyon túl sok mézet. A méz ajánlott napi adagja terhes nők számára 3-5 evőkanál vagy 180-200 kalória
• Válasszon tiszta mézet, hozzáadott cukor nélkül
• Olyan mézet válasszon, amelyet a BPOM regisztrált, és nem telt el a csomagolás címkéjén feltüntetett lejárati időn belül
• Ehet mézet meleg víz keverékével

Egy másik dolog, amit meg kell jegyezni, hogy az emésztési problémákkal, például vastagbélgyulladással küzdő terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a méz fogyasztásával, mert félő, hogy növelheti a fertőzés kockázatát. A túlzott cukortartalom elkerülése érdekében ne keverje össze a mézet terhes anyatejjel. Ennek az az oka, hogy a túlzott cukorbevitel veszélyeztetheti a terhes nőket a terhességi cukorbetegség kialakulásában. Akkor is, ha a terhesség alatt antibiotikumot szed, és ki akarja próbálni a méz fogyasztását. Óvatosnak kell lennie, mert befolyásolhatja a belek normál flóráját, ami érzékenyebbé teszi a különféle fertőzésekre. Ezért orvoshoz kell fordulnia, hogy eldöntse, fogyaszthat-e mézet vagy sem. Olvassa el még: Absztinencia mézfogyasztás után, amelyet el kell kerülnie

Mikor kell orvoshoz menni?

A Mayo Clinic-től idézve néhány mézet fogyasztó terhes nő allergiás reakciókat tapasztalhat, például tüsszögést, könnyező szemeket, viszketést, bőrkiütést és bőrduzzanatot. Ha több ilyen állapotot tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz. Az orvos azonnal elvégzi a megfelelő kezelést, hogy terhessége rendben legyen. Ha közvetlenül orvoshoz szeretne fordulni, megtehetichat orvos a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban.

Töltse le az alkalmazást most a Google Playen és az Apple Store-ban.