cultureaftercomputation.com

A tej olyan ital, amelyet sokan fogyasztanak, akár reggelinél, akár lefekvés előtt, akár máskor. Általában a naponta fogyasztott tej tehéntej. Tudta azonban, hogy a tehéntejnek más változatai is vannak, például az A2-es tehéntej? Az A2-es tej egészségesebb, mint a hagyományos tehéntej. Ennek az az oka, hogy ez a tej számos fontos tápanyaggal van felszerelve, amelyeket a közönséges tehéntejben nem talál, és könnyebben emészthető. Tudjunk meg többet az A2-es tejről. [[Kapcsolódó cikk]]

Az A2-es tehéntej és a normál tehéntej közötti különbség

Hasonlóan a tehéntejhez általában, a kutatásból idézve, az A2-es tehéntejet is tejelő tehenekből állítják elő. Ami azonban megkülönbözteti ezt a tejet a hagyományos tehéntejtől, az az A1 és A2 béta-kazein fehérjetartalma. A normál tehéntej mindkét béta-kazeint tartalmaz, míg az A2-es tehéntej csak A2-béta-kazeint tartalmaz. Bár a normál tehéntejben és az A2-es tehéntejben a laktóz mennyisége azonos, egyesek szerint az A2-es tej kevésbé okoz puffadást. Ennek az az oka, hogy amikor a tehéntejben lévő béta-kazein A1 fehérje normálisan megemésztődik a belekben, béta-kazomorfin-7 (BCM-7) vegyületet termel, amely gyomorpanaszokat és a laktóz intoleranciához hasonló tüneteket válthat ki. A minőségi A2-es tej előállítása érdekében DNS-vizsgálatot végeznek teheneken, hogy az állatok csak A2 béta-kazein fehérjét tartalmazó tejet termeljenek. Az A2 típusú tejet termelő teheneket általában speciálisan tenyésztik. Ezután a fejt tejen is tesztelnek, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a tej nem tartalmaz béta-kazein A1 fehérjét. Olvassa el még: Ismerje meg a növényi tej fajtáit, a tehéntej alternatívája

Az A2 tehéntej jótékony hatásai az egészségre

Egy pohár A2-es tehéntej 122 kalóriát, 8 gramm fehérjét, 5 gramm zsírt, 12 gramm szénhidrátot, 0 gramm rostot és 12 gramm cukrot tartalmaz. Az A2-es tehéntej egészségügyi előnyei a következők:

1. Táplálkozásban gazdag

Az A2-es tehéntej sokféle tápanyagot tartalmaz.Az A2-es tej gazdag fehérjében, amely hasznos az izomszövet, a bőr és a vér felépítésében. Különféle egyéb tápanyagok, például A-vitamin, B12-vitamin, D-vitamin, kalcium, tiamin, riboflavin és kálium is megtalálhatók benne. Nem kevésbé fontos, hogy az A2-es tehéntej omega-3 zsírsavakban is gazdag, amelyekre a szervezetnek szüksége van különféle funkcióinak optimális ellátásához. Ezenkívül ezek a tápanyagok segítenek csökkenteni a trigliceridszintet, ezáltal csökkentik a szívbetegségek és a stroke kockázatát.

2. A csontok egészségének megőrzése

Az A2 tej kalciumtartalma hasznos a csontok egészségének erősítésében és fenntartásában. Ezekre a tápanyagokra még az életkorral fenyegető csontritkulás megelőzéséhez is szükség van.

3. Fenntartani a test immunitását

Az A2 tehéntej segít megőrizni a szervezet immunitását Az A2 tejben lévő A-vitamin tartalma fontos a szervezet immunitásának megőrzésében. Bár a szem egészsége szempontjából népszerűbb, az A-vitamin szerepet játszik a fehérvérsejtek képződésében is, hogy leküzdjék a baktériumokat vagy vírusokat a szervezetben.

4. A szem egészségének javítása

A tehéntej A2 A-vitamint tartalmaz, amely a retina és a szaruhártya táplálásával javíthatja a szem egészségét. Ezenkívül ez a vitamin szerepet játszik a látás éles megőrzésében és a szürkehályog megelőzésében.

5. Hangulat javítása

Az A2 tehéntej fogyasztása javíthatja a hangulatot Az A2 tejben található D-vitaminról úgy tartják, hogy javítja a hangulatot, így jobban érzi magát.

6. A vérnyomás szabályozása

A magas vérnyomást gyakran a magas koleszterin- és trigliceridszint okozza. Az A2-es tehéntejben található omega-3 sav fogyasztása azonban csökkentheti azt. Ráadásul a tejben lévő kálium is segíthet a vérnyomás szabályozásában. Olvassa el még: A tiszta tej 9 jótékony hatása az egészségre, jobb, mint más típusú tej?

Üzenet a SehatQ-tól

Ha érdekli az A2-es tejtermékek fogyasztása, szupermarketekben vagy webáruházakban vásárolhatja meg. Ügyeljen azonban arra, hogy ne legyen allergiája a tehéntejre, mert félő, hogy allergiás reakciót válthat ki, ami veszélyes lehet. Ha a tej elfogyasztása után különböző tüneteket észlel, mint például bőrkiütés, köhögés, hányinger, hányás, hasmenés, légszomj, forduljon orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében. Most , azoknak, akik többet szeretnének kérdezni az egészségügyi problémákról, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .