Az emberi agy nagyon nagy képességekkel rendelkezik. Ez a szerv képes változni és alkalmazkodni az új dolgokhoz. Ezt a képességet neuroplaszticitásnak ill
neuroplaszticitás . A neuroplaszticitás lehetővé teszi a neuronok számára, hogy átrendeződnek és új idegi kapcsolatokat alakítsanak ki. Ez az alaphelyzetbe állítás akkor fordulhat elő, amikor egy személy új tapasztalatokat tapasztal az életében. Ennek oka lehet a személy által érzett változások is.
A neuroplaszticitás felismerése
Az emberi agyban 86 milliárd idegsejt (idegsejt) található, amelyek rendkívüli kapacitással rendelkeznek. Új kapcsolatokat hozhatnak létre, és maguktól újra kapcsolódhatnak. Az agy kapacitásának ezt a fogalmát neuroplaszticitásnak nevezik. Az agyidegek átszervezésének képessége akkor fordulhat elő, ha az axonok vagy az idegvégződések nem sérülnek. A nem sérült axonok összekapcsolhatók más axonokkal, amelyek szintén nem sérültek. Ezután ezek az idegek új utakat alakítanak ki a kívánt funkció eléréséhez. A neuroplaszticitás révén az agyidegek is együttműködhetnek, hogy átvegyék a sérült szerepet. Az újraformáláshoz stimulálni kell az agy idegeit. Ez a stimuláció különféle tevékenységekkel végezhető. A neuroplaszticitásnak két típusa van:
Funkcionális plaszticitás
Ez lehetővé teszi az agy számára, hogy funkciót vigyen át az agy sérült területéről egy másik, nem sérült területre.
Az agy képes megváltoztatni fizikai szerkezetét a tapasztalatokból való tanulás eredményeként.
A neuroplaszticitás előnyei
Ennek az egyetlen agynak a nagyszerűsége azt is lehetővé teszi, hogy az emberek jól változzanak és alkalmazkodjanak. Íme, milyen előnyökben részesülhet:
- Új dolgokat tanulhat
- Képes a kognitív képességek fejlesztésére
- Tapasztalja meg a stroke és más agysérülések gyógyulását
- Erősíti az agy azon területeit, amelyek funkciója elveszett vagy csökkent
- Javítások végrehajtása az agy egészségének javítása érdekében
Hogyan lehet újra stimulálni az agysejteket
Tanulmányok szerint az agy újra stimulálható különféle tevékenységek végzésével. Íme, hogyan serkentheti újra az agysejteket.
1. Videojátékok
Ezt a hobbit a kutatások elismerték előnyeiről. Rengeteg szenzoros motoros tréning, problémamegoldás, másokkal való együttműködés kialakítása érhető el. Különböző típusok
játékok különböző előnyökkel is jár majd. Jobb, ha játszol
videójátékok 16 órán keresztül, hogy megkapja az előnyöket.
2. Tanuljon idegen nyelvet
Az idegen nyelv használatához szükséges szakértelem minden bizonnyal nagyon kellemes. Nyelvi akadályok nélkül kapcsolódhat anyanyelvi beszélőkkel. Ezen túlmenően a nyelv az agy idegeit is serkenti, hogy új utakat hozzanak létre.
3. Zene lejátszása
A zenének is számos előnye van. A megfelelő zene segít a fejlődésben
hangulat és a koncentráció. Ráadásul a zene megkönnyítheti az új információk megjegyezését.
4. Sétálj egyet
A világjárvány idején nehéz lehet messzire utazni pusztán vakáció miatt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne tudna sétálni. Próbáljon új látnivalókat felfedezni, miközben köszönti a körülötte lévőket. Kezdje azzal, hogy körbejárja a rezidenciát, miközben körülnéz. Azonban ne felejtsen el maszkot viselni.
5. Kézműves foglalkozások készítése
A művészet az agy egészségének megőrzésére is nagyon jó. A zene mellett kipróbálhatja a festést vagy a rajzolást. Ne aggódjon, ha nem rendelkezik ezekkel a képességekkel. Ha ezt folytatja, tudni fogja, hogyan kell tartani az ecsetet.
6. Edzés
Az agy az a szerv, amely a legtöbb hasznot húzza, ha rendszeresen sportol. Tudat alatt meg fog memorizálni néhány mozdulatot edzés közben. A testmozgás is boldogabb hangulatot hoz. Ezenkívül a testmozgás lehetővé teszi az éjszakai nyugodt alvást is.
Megjegyzések a SehatQ-tól
A neuroplaszticitás ismerete nagyon hasznos lehet ahhoz, hogy továbbra is minden nap stimulálja az agyát. Szórakoztató dolgokat csinálni, például játszani
játékok És minden bizonnyal rendszeresen kell gyakorolni az agy egészségének megőrzéséhez. A neuroplaszticitás további megvitatásához forduljon közvetlenül orvosához a címen
HealthyQ családi egészségügyi alkalmazás . Töltse le most itt:
App Store és Google Play .
