cultureaftercomputation.com

Ideális esetben egy kapcsolatban két személy érzelmileg közel áll egymáshoz, de továbbra is tisztelik partnerüket önmaguknak. Ezt hívják egymásrautalt viszony.

Tudni egymásrautalt viszony

Az egészséges kapcsolat az, amelyben mindkét fél megérti és támogatja egymást, de nem törekednek uralni. Az egymásrautalt kapcsolatban minden partner elismeri a nyitott hozzáállást ill sebezhető. Amikor ez az állapot előfordul, nagyon jól tudják, hogy van egy partner, aki meg tudja nyugtatni és bátorítani tudja őket. Akkor mi a különbség egy független figurától? Egy független vagy független figurának nincs igazán szüksége más emberekre. Egyéni szempontból ez jó, mert az embernek nem kell más emberektől függnie az életében. De ami a kapcsolatépítést illeti, a túlzott függetlenség valójában megnehezíti, hogy valaki érzelmi közelséget építsen ki partnerével, mert úgy érzi, nincs szüksége mások támogatására. Szintén különbözik a társfüggőségtől. Emberek, akik bent vannak függőségi kapcsolat túlságosan függ a partnerétől. Nincsenek egyértelmű határok egymás felelősségei között. Valójában gyakran mindegyik fél nem tudja teljesíteni azt, amire szüksége van, mert a prioritási skála rendetlen. Ami még rosszabb, a társfüggőségi kapcsolat egészségtelen, mert nem ad teret minden egyén számára, hogy önmaga legyen. Ennek a kapcsolatnak a jellemzői:

• Hatástalan és egészségtelen kommunikáció
• Tele van manipulációval
• Nehéz fenntartani az érzelmi közelséget
• Túlságosan irányítja a partner viselkedését
• Egymás hibáztatása
• Alacsonyabbrendűség érzése
• Ne legyenek érdekei vagy céljai a kapcsolaton kívül
• Viselkedés kedvesebbek az embereknek
• A kapcsolatokban nincsenek egyértelmű határok

Miért egymásrautalt viszony egészséges?

• Egyensúly a kapcsolatban

A fő különbség a kölcsönös függőség és a függő kapcsolat között az egyensúly. A kölcsönös függőségi kapcsolatban élő valamennyi fél egyensúlyba hozhatja magát és partnereit. Mindketten megértik egymás szükségleteit mind fizikailag, mind érzelmileg, és zöld utat adnak ezek eléréséhez a maguk módján.

• Nincsenek kölcsönös követelések (nyakadás)

Ebben a kapcsolatban a partner nem fog túlzott támogatást követelni partnerétől. De adja meg partnerének a lehetőséget, hogy támogatást nyújtson, amikor a lehetőség kínálkozik. Például, amikor egy problémával szembesül az ember, hagyja, hogy partnere a lehető legjobb segítséget nyújtsa anélkül, hogy többet meg kellene erőltetnie.

• Szabadság a döntések meghozatalában

Egy egészségtelen kapcsolatban az ember még triviális dolgok miatt sem mer önállóan dönteni. Ennek oka az, hogy fél attól, hogy feldühíti partnerét. Egy kölcsönös függőségi kapcsolatban minden partner kényelmesen hozhat döntéseket, tudva, hogy partnere tiszteletben tartja döntését. [[Kapcsolódó cikk]]

Jellemző tulajdonságok egymásrautalt viszony

Számos jellemzője van egymásrautalt viszony ami egészséges kapcsolatot jelez:

• Világos határok vannak egymás között
• Légy jó hallgató
• Adjatok időt egymás hobbijaira
• Világos kommunikáció
• Vállaljatok felelősséget egymás viselkedéséért
• Készen áll arra, hogy úti cél legyen, amikor úgy érzi sebezhető
• Válaszoljatok egymásnak
• Van önbecsülés a jó
• Nyitottak és megközelíthetőek egymás felé

Amikor a partnerek úgy érzik, hogy megbecsülnek, a kapcsolat szentélyré és olyan hellyé válik, ahol mindkét fél kellőképpen független lehet. Megértik, hogy nincsenek egyedül egy kapcsolatban. Nem csak ez, hanem akkor jöhetnek egymáshoz, amikor szükségét érzik. Az a meggyőződés, hogy egy partner biztosan jelen lesz, és biztonságérzetet nyújt. Hogyan építsünk ilyen egészséges kapcsolatot?

• Tudd, mi érdekli
• Ne félj megkérdezni, mit akarsz
• Időt tölteni a barátokkal és a családdal
• Folytassa a személyes célok elérését
• Szánjon időt hobbira és érdeklődési körére
• Nem fél nemet mondani
• Ne becsüld le magad, hogy mások kedvében járj

Ha mindkét fél alkalmazza a fentieket, ez lesz a kulcs a megvalósításhoz kölcsönös függőségi kapcsolatok. Nem kell félned attól, hogy elveszíted magad, vagy hogy a partnered irányít, mert mindkettő szabadságot ad neked. Ez a fajta kapcsolat nem váltja ki a másik személy bűntudatát vagy félelmét a partnerrel szemben. Ehelyett a biztonság érzése kíséri. Ez számít. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Tehát nincs semmi baja azoknak, akik már kapcsolatban állnak, vagy még csak elkezdik, próbáljanak meg elgondolkodni önmagunkon és a partnerünkön. Ez lesz a kiindulópontja egy egészséges kapcsolatnak hosszú távon. Hogy tovább beszéljünk a kapcsolatról bántalmazó és hatásuk a mentális egészségre, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.