cultureaftercomputation.com

Ha sok barátod van, az biztosan szórakoztató. Együtt lehet sétálni feltölteni Instagram tartalom, ig tartózkodás olyan helyen, ahol még soha nem jártál. A barátok akkor is ott vannak, ha segítségre van szükséged, vagy olyan helyre van szükséged, ahol történeteket oszthatsz meg. Az emberek társas lények, akiknek szükségük van más emberek jelenlétére maguk körül. De igaz-e, hogy ha sok barátja van, az nem feltétlenül boldog?

A sok barát előnyei

A legtöbben úgy gondolják, hogy a barátok az élet legfontosabb részei. De nem minden barát jó. A jó barátok nyíltan kommunikálnak, ne habozzon elmondani az igazat, még akkor is, ha úgy gondolják, hogy ez esetleg nem tetszik. Az egészséges barátságok kölcsönös támogatást is magukban foglalnak. Segítséget keresnek a szükség idején, és fordítva. Az egymás segítésén túl a sok barátnak az előnyei a következők is:

1. Nem érzi magát magányosnak

A magány kihathat a mentális és fizikai egészségre. Ezért érdemes a kapcsolat minőségére koncentrálni. Az alkalmi vagy felületes barátságok gyakran nem nyújtanak sok érzelmi támogatást. A jó barátok megóvják attól, hogy magányosnak érezd magad. Amikor magányosnak érzed magad, kitalálhatod, hogyan kezeld, ha beszélsz, viccelsz, és időt tölt a barátaival.

2. Csökkentse a stresszt

Mindenkinek megvan a maga problémája. A probléma következtében fellépő stressz lehet enyhe vagy súlyos. Ha hangulati zavarokat, például szorongást, depressziót vagy ingerlékenységet tapasztal, ez a stressz tünete lehet. Szerencsére a kutatások szerint az erős barátságok segíthetnek a stressz kezelésében. A jó barátságok szintén hatékonyan csökkentik bizonyos típusú stresszek kezelésének esélyét. Ha tudod, hogy vannak olyan barátaid, akik törődnek, és mindig készen állnak, hogy segítsenek, a stresszt kiváltó tényezőknek gyakran nincs lehetőségük kifejlődni és hatni rád.

3. Legyen érzelmi támogatásod

Ha van egy barátod, aki mindig figyel, azt jelenti, hogy érvényesíteni tudod az érzéseidet. Ezen érzések érvényesítése fontos az emberi kapcsolatokban. Még ha romantikus partnere is van, a legjobb, ha nem csak egyetlen forrásra összpontosítja az érzelmi támogatást. A barátság megőrzése a partnerén kívül másokkal is jót tesz érzelmi egészségének.

4. Önfejlesztés

Ha pozitív változást szeretnél elérni az életedben, vagy van egy szokásod, amit szeretnél letörni, egy barátod segíthet ebben. Ez lehet az oka annak, hogy a barátság meghosszabbíthatja az életet. Az egyik módja annak, hogy a barátaid segítsenek neked jobbra változni, ha jó példát mutatsz. Például együtt követve kihívás minden nap 30 percet gyakorolni. Ez a baráti támogatás növelheti az önbizalmat, növelheti a siker és a célok elérésének esélyeit.

5. Legyen az összetartozás érzése

Szeretnénk, ha mindenki tudná, hogy jelenlétünk számít másoknak, és életünknek célja van. Valójában az összetartozás szükséglete a harmadik helyen áll Maslow szükségleti hierarchiájában, közvetlenül az alapvető szükségletek (élelmiszer és lakhely) és a biztonság iránti igény után. A barátságok ápolása elősegítheti az összetartozás érzését. Ugyanakkor, ha tudja, hogy vannak támogató barátai, nagyobb biztonságban érzi magát az életben.

Ha sok barátod van, az garantálja a boldogságot?

Fontos, hogy sok barátod legyen és társas kapcsolataid legyenek, de fontos megtalálni a megfelelő barátokat is. A társas interakciók befolyásolják e kapcsolatok minőségét és intenzitását. Interakcióba kell lépnünk egymással, de nem válhatunk függővé. Jó, ha erős társas kapcsolataink vannak, de nem kell, hogy túlélésünk vagy akár boldogságunk forrásai legyenek. Egyszerűen fogalmazva, az embereknek nem kell sok barátnak lenniük. Ez idő alatt az emberek negatívan ítélnek meg olyan emberekkel szemben, akiknek úgy tűnik, nincsenek barátai. Főleg, ha úgy érzed, nincsenek barátaid, negatív gondolatok vesznek körül magadról. Annak ellenére, hogy a barátságon kívül még mindig sok pozitív szempont van az életben, amivel foglalkozni lehet. A társas kapcsolatokhoz kapcsolódó összes előnyt csak azáltal élvezheti, ha képes kapcsolatba lépni másokkal, de nem kell barátnak lenned.

[[kapcsolódó cikkek]] Ha többet szeretne megtudni a közösségi interakcióról és a barátságról, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .