Néhány évvel ezelőtt volt egy népszerű szappanopera "Ki fél, hogy beleszeret?". Elég gyakran néztem a szappanoperát, de soha nem tudtam a választ. Míg egy napon meg nem ismerkedtem a filofóbia kifejezéssel. A filofóbia a szerelem fóbiája. Amikor meghallottam a kifejezést, nagyon meglepődtem. Mert eddig szerintem a fruktofóbia vagy gyümölcsfóbia kifejezés a valaha volt legfurcsább fóbia. De ha belegondolunk, a szerelem fóbiája valójában teljesen ésszerű. Egyesek számára ijesztő lehet a szerelem. Főleg, ha egy kellemetlen háttértörténet van mögötte.
Mik a filofóbia jellemzői?
Egyes emberek számára a szerelem szórakoztató lehet. De másokban ez az állítólag virágos élmény megborzong, sőt szorongást vált ki. Egyelőre nincsenek határozott jellemzők, amelyeket a filofóbia tüneteiként csoportosítanának. Ennek az az oka, hogy ez az állapot nem szerepel független mentális zavarként, és nem szerepel a mentális rendellenességek diagnosztikai útmutatójában (DSM). Bár a szerelem fóbiája annyira pofátlanul hangzik, de más fóbiákhoz hasonlóan ez az állapot is felébresztheti az ember pszichológiájának sötét oldalát. A filofóbia depresszióhoz, társadalmi elszigeteltséghez és akár kábítószerrel való visszaéléshez is vezethet. Felületesebb szinten a filofóbia a következő dolgokat tapasztalhatja meg, amikor a szerelembe esésről gondolkodik:
- Nagyon ijedt és pánik érzés
- Kerülje el, hogy erről gondolkodjon és beszéljen
- Izzadó
- A pulzusszám drasztikusan megemelkedett
- Nehéz lélegezni
- Nehéz mozogni és normálisan működni
- Undorító
Még azok is, akik félnek a szerelemtől, ráébredhetnek, hogy félelmük nem alaptalan. Félelmeiket azonban továbbra sem tudták uralkodni.
Az ok, amiért egy személy filofóbiát tapasztalhat
A szerelem fóbiája gyakrabban fordul elő azoknál az embereknél, akiket traumatizáltak vagy bántottak. Félnek, hogy a valaha érzett fájdalom megismétlődik, amikor újra szerelembe esnek. Más filofóbiában szenvedők számára az általuk érzett trauma nem a partnerük, hanem a családjuk bántódása. Azok a felnőttek, akiket gyermekkorukban elhagytak a szüleik, és soha nem kaptak szeretetet, nagyobb valószínűséggel gondolnak pozitívan a szerelemről. A szerelemtől való fóbia önvédelmi mechanizmusként is megjelenhet azoknak az embereknek, akik félnek a bántódástól. Ez olyan, hogy ha nem akarsz csalódni a szerelemben, akkor jobb, ha nem szeretsz, és egyáltalán nem ismered a szerelmet.
Gyógyítható a filofóbia?
A fóbiás állapotok általában gyógyíthatók, vagy legalábbis csökkenthető az intenzitása, beleértve a szerelem fóbiáját is. Az általánosan alkalmazott kezelési lépések a terápia, a gyógyszerek fogyasztása, az életmód megváltoztatása vagy a három kombinációja.
1. Terápia
A filofóbia leküzdésére a terápia típusai a következők:
kognitív viselkedésterápia (CBT) vagy kognitív viselkedésterápia. Ezen a terápiás ülésen egy pszichiáter vagy pszichológus segít a páciensnek azonosítani és megváltoztatni a fejében felmerülő negatív gondolatokat. Ezenkívül a terapeuta abban is segít a betegnek, hogy megváltoztassa a szerelembe vetett hitét és a szeretet érzésére adott reakcióját. Ez a terápia lassan történik, és az általános gondolkodásmód és viselkedés megváltoztatására irányul.
2. Bizonyos gyógyszerek használata
Egyes esetekben az orvosok antidepresszánsokat vagy gyógyszereket is felírhatnak a szorongás enyhítésére a filofóbiában szenvedők számára. Ez a kezelés azonban általában nem önálló, hanem inkább a terápia kísérőjeként történik.
3. Életmódbeli változások
A fenti két módszer mellett az orvosok más lépéseket is javasolhatnak, például gyakorlatokat és relaxációs technikákat. Tudom, hogy a szerelemtől való félelmet nem könnyű beismerni. Néha túl szégyenlősnek érezzük magunkat ahhoz, hogy gyengének nézzenek, még saját magunk előtt is. Nincs azonban semmi baj, ha a javítást korán elkezdik. Még a szakértők sem fogják megítélni az Ön történetét, amikor a terápia kezdődik. [[kapcsolódó cikk]] Ne feledje, a filofóbia egy mentális állapot része. Nem lenne tehát bölcs dolog, ha ezt a diagnózist a mangosztán gyümölcsének kitalálása határozná meg. Azok számára, akik már úgy érzik, hogy ez a fóbia megzavarja mindennapi életét, ne késlekedjen a konzultáció megtervezésével. Minél hamarabb történik a kezelés, annál hamarabb lesz újra nyugodt a szíve.
