Feszült típusú fejfájás, amelyet a stressz és a túl hosszú képernyőnézés válthat ki

A fejfájás típusai közül a tenziós fejfájás a leggyakoribb. A tünetek a szem, a fej és a nyak mögötti fájdalmak. A feszültség mértéke az enyhétől az intenzívig változik. Ezek a tenziós típusú fejfájások úgy jelentkeznek, mintha tervezettek lettek volna. Például havonta egyszer-kétszer. Krónikusabb esetekben azonban a tenziós fejfájás idővel súlyosbodhat.

Eltér a szokásos fejfájástól

A rendszeres fejfájáshoz képest a tenziós fejfájás havonta több mint 15 napon fordulhat elő. A nők hajlamosabbak a tenziós fejfájásra, mint a férfiak. A tenziós típusú fejfájásban szenvedők gyakran panaszkodnak, hogy túl szorosan össze van kötve a homlokuk. Ez egy olyan érzés, amelyet a fej és a nyak izomösszehúzódásai okoznak. Ennek a tenziós típusú fejfájásnak az okai eltérnek az életmódtól, például:
  • Elfogyasztott élelmiszer
  • Végzett tevékenységek
  • A stressz kiváltja
  • Túl sokáig bámulni a számítógép képernyőjét
  • Hideg hőmérséklet
  • Túlzott alkoholfogyasztás
  • Dohányzási szokás
  • Igyál túl sok kávét
  • Szemre vonatkozó panaszok (túl száraz vagy fáradt szem)
  • szinusz fertőzés
  • Helytelen testtartás
  • Alváshiány
  • Kevesebb folyadékbevitel
  • Étkezések kihagyása
Ha a feszültség fejfájás gyakran jelentkezik a számítógép képernyőjének túl hosszú bámulása után, a szenvedőnek nagyon jól kell tudnia, hogy pihentesse a szemét, és hogy elkerülje a megfelelő üléshelyzetet. [[Kapcsolódó cikk]]

A tenziós fejfájás tünetei

A tenziós fejfájásban szenvedők általában a következő tüneteket tapasztalják:
  • Tompa fájdalom a fejben
  • Nyomás a homlok körül
  • Kellemetlen érzés a homlokban és a fejbőrben
  • Fényre és hangos hangokra érzékeny
A tapasztalt fájdalom az enyhétől a közepesen át az intenzívig változik. Néha az emberek összetévesztik a feszültség fejfájást a migrénnel. A különbség az, hogy a migrént szúró fájdalom kíséri a fej egyik vagy mindkét oldalán. Ezenkívül a tenziós fejfájást nem kísérik olyan tünetek, mint a hányinger és hányás, amelyeket a migrénes betegek tapasztalhatnak. Ha a tenziós fejfájás már nagyon zavaró, ne késleltesse az orvoshoz fordulást.

Hogyan kezeljük a tenziós fejfájást

Amikor orvoshoz fordul, alapos vizsgálatot végeznek annak megállapítására, hogy mennyire súlyos a tenziós típusú fejfájás. Különösen akkor, ha a fejfájást olyan erősnek érzi, az orvos gyaníthatja, hogy az érintett agydaganatban szenved. Általában a belső szervek vizsgálatára szolgáló CT-vizsgálatot alkalmazzák. Nem csak az, hogy az orvosok MRI-t is használhatnak a lágyrészek elemzésére. A kevésbé súlyos tenziós fejfájások életmódbeli változtatásokkal kezelhetők, például:
  • Igyál sok vizet
  • Fenntartja a minőségi alvást éjszaka
  • Fegyelem az étkezési időkkel
  • Akupunktúrás terápia
  • Szabályozza a pihenést és javítsa a testtartást, miközben egész nap a számítógép képernyőjét nézi
  • Élj egészségesebb életmódot
De ha a fentiek közül néhány nem enyhíti a feszültség típusú fejfájást, alternatívát jelenthetnek az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen és az aszpirin. Ennek a gyógyszernek a fogyasztását azonban nem szabad folyamatosan végezni. Ha olyan gyógyszereket, mint az ibuprofén és az aszpirin azonnal főszerepként használnak, amikor tenziós fejfájást érez, ez megtörténhet. visszapattanó fejfájás. Ez a fejfájás egy fajtája, amely akkor jelentkezik, amikor egy személy bizonyos gyógyszerek szedéséhez szokott. Ha nem kapja meg a gyógyszert, egyfajta fejfájás jelentkezik visszapattanó fejfájás. [[kapcsolódó cikk]] Bizonyos esetekben, ha a fájdalomcsillapítók nem hatékonyak a tenziós fejfájás enyhítésében, az orvos izomrelaxánsokat, ill. izomlazító az antidepresszánsokhoz. Nem kevésbé fontos, hogy ha a tenziós fejfájást stressz váltja ki, az orvos javasolhatja a stressz kezelését kognitív viselkedésterápia segítségével.. A szakértőkkel való beszélgetés során remélhetőleg felfedhetik, hogy miben érezhető a stressz, a túlzott szorongás, feszültség fő kiváltó oka.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found