cultureaftercomputation.com

Amikor egy boldog ember leírását kérik, gyakran egy olyan kifejező, humoros vagy rugalmas ember képe kerül elő társadalmi pillangó. Szóval lehetetlen boldog introvertáltnak lenni? Nagyon rossz. Az introvertált személyiségű emberek valójában boldoggá tehetik magukat anélkül, hogy szükségük lenne másokra. Tekintettel arra, hogy az introvertáltak szívesebben ismerik meg magukat, mint a külső stimulációt, nem kell sokat tenniük, hogy boldogok legyenek. Nem kell sok emberrel találkoznod lógni egy új helyre, vagy felhív valaki mást, hogy jól érezze magát.

Introvertált és boldogság

Igaz, hogy több tanulmány is azt állítja, hogy az introvertáltak és az extrovertáltak agyának dopaminrendszere eltérően működik. A dopamin hormon egy olyan vegyület, amely szerepet játszik a boldogságérzetben, és működik az agyban. E kutatás szerint azok a társas interakciók, amelyek azonosak az extrovertáltakkal, valóban boldogabbak. Ez az oka annak, hogy azok az emberek, akik szeretnek szociálisan érintkezni, sokkal könnyebben éreznek pozitív érzelmeket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az introvertáltak nem érzik magukat boldognak. Az egyén minden döntése és viselkedése jelentős hatással lesz rá. Beleértve azt is, amikor az introvertáltak szívesebben töltik az időt egyedül, mint sok emberrel való interakciót. Tehát itt az ideje, hogy többé ne kösd a boldogságot egy extrovertált személyiséghez. Ideje megváltoztatni ezt az elavult megbélyegzést, mert még az introvertáltak is jók abban, hogy megtalálják boldogságuk forrását. [[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan legyünk boldog introvertáltak

Íme néhány módja annak, hogy boldog introvertált legyen:

1. Tekintsd magad egésznek

Valójában nagyon ritka, hogy valaki szélsőségesen extrovertált vagy introvertált természetű. A legtöbb ember középen van. Ez azt jelenti, hogy néha szeretne szocializálódni és csatlakozni a tömeghez, máskor viszont inkább egyedül érzi magát. Ez az ambivertus karaktere. Ezért próbálja meg magát egészében látni. Ne tedd, mert azt gondolod, hogy introvertált vagy, majd törölj minden olyan napirendet vagy tevékenységet, amely másokkal is foglalkozik, noha te magad szeretnéd megtenni. Hallgass magadra. Szeretnél eljönni egy rendezvényre, mert érdekes a téma? Nem probléma. Csak gyere, majd egyensúlyozd el azzal, hogy utána tölts egy kis időt egyedül újratölteni. Az életnek boldogabbnak kell lennie, nem?

2. Hangsúlyozd az erőt

Az introvertáltakban az a nagyszerű, hogy gyakran jól teljesítenek tanulmányilag, kontrollálni tudják magukat, és jó döntéshozók is. Vagyis az agy azon része (prefrontális kéreg), amely szabályozza az érzelmeket és csiszoltabbá teszi a döntéseket. Szeretnek szemlélni. Ebben a szakaszban nem ritka, hogy az introvertáltak értelmet találnak életükben. A döntéshozatal érettebb. Ennél a kiválóságnál a minőség a minőség után a boldog introvertáltság stratégiája. Mit szeretsz? Egyedül a természet felfedezése? Élesíti kreatív oldalát? Bármelyik, csináld meg, és tedd a saját erődbe.

3. Nem ragadt be az introvertáltság

Vannak esetek, amikor egy introvertált késztetést érez arra, hogy sok emberrel szocializálódjon. Boldogabbnak érzik magukat, sőt energiát is kapnak a tevékenységből. Hogy lehet ez? Ez nem jellemző az extrovertáltra? Ismétlem, erre nincs abszolút szabály. Nem arról van szó, hogy ha introvertáltnak neveznek, akkor furcsa vagy, amikor szocializálódsz. Az biztosan nem. Kövesd a szíved természetesen. Nem kell erőltetni. Élvezd a pillanatot úgy, hogy önmagad vagy. Ha kapcsolatba szeretnél lépni a körülötted lévő emberekkel, nincs tiltva élvezni.

4. Ébredj fel önhatékonyság

Piszkozat önhatékonyság bizonyítéka önmaga számára, hogy bizonyos feladatokat sikeresen el tud végezni. Amikor ez megtörténik, megjelenik az önbizalom. Az elértekkel való elégedettség a boldogság érzésének kiváltó oka lesz. Tehát nem kell félelemben vagy aggódásban élni. Ne féljen túlzásba vinni a társadalmi tevékenységeket. Nem kell szégyenlősnek diktálnod magad, hogy ne élvezd a pillanatot. Szóval, hogyan kell megépíteni? Kezdje azzal, hogy először vállaljon kisebb társadalmi kockázatokat. Lassan csináld, amíg meg nem szokod.

5. Régi barátok felhívása

Van egy bizonyos öröm érzése, amely akkor keletkezik, amikor kapcsolatba léphet régi barátaival. Hosszú kapcsolatfelvétel után a vicces emlékek vagy emlékek felidézése egy módja annak, hogy megmelengesse a szívet. Nem tart sokáig, elég néhány perc.

6. Ne gondolkodj túl sokat azon, amit az emberek mondanak

A többiek megjegyzései mindig ott lesznek, bármit is csinálsz. Az irányítás nem azon múlik, hogy képes vagy megváltoztatni a felfogásukat. De teljes ellenőrzése alatt áll, hogy figyelmen kívül hagyja. Ha vannak olyan megjegyzések, amelyek nem fontosak, de korlátozhatják az élet élvezetének rugalmasságát, hagyja figyelmen kívül őket. Ne feledd, te vagy az, aki a legjobban ismeri önmagát. De ha építő jellegű megjegyzések érkeznek őszinte emberektől, ez az önértékelés és a fejlesztés anyaga lehet. Megkülönböztetni, igen! [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Az, hogy introvertált vagy, nem jelenti azt, hogy nem tudod élvezni az életet. Az introvertáltak is tudnak boldogok lenni. Valójában az introvertáltaknak vannak előnyei, amelyek érettebbé teszik őket a döntéshozatalban és az eredmények elérésében. Szintén nem kell azon korlátok közé szorítani, hogy az introvertáltaknak nem szabad társadalmi interakcióba lépniük. Az introvertáltak félénkek. Az introvertáltak csendesek. Ezek mind elavult feltételezések, és nem viszonyítási alap a viselkedéshez. Ha tudod, hogyan legyél önmagad legjobb verziója, az önbizalom magától fog épülni. Élvezd az életet! Kíváncsi arra, hogy az extrovertáltak és az ambivertáltak hogyan maximalizálják potenciáljukat? tudszközvetlen konzultáció orvosával a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.