Ez az oka a gyakori éhes szemeknek, és hogyan kell kezelni
Az éhes szem egy olyan állapot, amikor enni akarsz, de valójában a gyomor nem érzi éhesnek. Alapvetően a szeméhség része érzelmi evés, nevezetesen amikor valaki érzelmek kielégítésére használja az ételt, és nem azért, mert éhes. A szeméhség egyik példája az, amikor unatkozva eszel egy falatot, vagy olyan ételt eszel, amely jól néz ki, még akkor is, ha nem vagy éhes. Ha gyakran engedi és engedelmeskedik, ez a szokás nagyobb egészségügyi problémákat okozhat. 
Az éhségérzetet számos módon meg lehet előzni Mielőtt eszik valamit, először meg kell határoznia, mit érzel. A vágy, mert a gyomor éhes, vagy csak éhes szemek. Hogy különbséget lehessen tenni, a szem éhségét általában a hirtelen és sürgető éhség jellemzi, bizonyos ételek utáni sóvárgás (például sóvárgás), a szokásosnál többet evés, és a végén bűntudat. Ezenkívül számos módon megteheti, hogy ne éhezzen könnyen a következő szemek.
A szem éhségének különböző okai
Számos dolog van, amely általában azt okozza, hogy egy személy szeméhséget tapasztal, nevezetesen:1. Unatkozni
Az unalom vagy a fáradtság az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek akkor is esznek, ha nem érzik magukat éhesnek. Amikor nincs mit tenni, szeretne egy kis szünetet tartani a munkában, vagy kerülni szeretne olyan tevékenységeket, amelyeket nem szívesen csinál, az ember gyakran a hűtőszekrényhez megy, vagy harapnivalót keres az unalom elől.2. Ideges
Ha bizonyos szociális helyzetek közepette idegesnek érzi magát, az is éhessé teheti a szemét. Például amikor egy olyan esemény kellős közepén vagy, amely kínossá tesz. Szeme a legközelebbi ételre vándorol, és gondolkodás nélkül felfalja, hogy megszabaduljon az ideges érzéstől, és nem az éhes gyomor miatt.3. Érzelmi kényelemre van szüksége
Sokan azért nem esznek, mert éhesek. Valójában meg akarják próbálni kielégíteni az általuk érzett érzelmi ürességet. Az evés kényelem, melegség és élvezet érzést kelthet, ezért sokan ezt a szokást a negatív érzések elől való menekülésként használják.4. Szeretne megkóstolni valamit a nyelvén
Az éhes szemeket az is kiválthatja, hogy megízlel valamit a nyelvén. Ez az állapot valójában az unalom egy fajtája. Mivel unatkozik, eszébe juthat az étel kóstolása során tapasztalt élvezet, és végül éhséget okozhat.5. Szokások
Az éhség szemei kinőhetnek abból a szokásból, hogy bizonyos időpontokban vagy helyeken nassolni kezdesz, még akkor is, ha nem vagy éhes. Például éjfélkor szokni rágcsálnivalókat tévénézés közben, vagy barátokkal lógni egy kávézóban, pedig jóllaktak. Mivel megszoktad, érezni fogod, hogy valami hiányzik, ha ezekben a pillanatokban nem rágod meg az ételt. [[Kapcsolódó cikk]]Az éhes szemek veszélye, ha ez szokássá válik
Az étel elégedettséget és jó érzést kelthet. Az étel gyakran javítja a hangulatot, növeli a munka termelékenységét, és még javítja a más emberekkel fenntartott kapcsolatokat is. Bár nem minden, a szeméhséggel kapcsolatos érzelem negatív, ennek a szokásnak a hatása káros lehet az egészségre. Különösen akkor, ha az éhség elviselhetetlen szokássá vált, és hajlamos olyan ételeket választani, amelyek magas kalória-, zsír-, só- vagy cukortartalmúak.- A szem éhségének kielégítésére evés nem fog kielégíteni, mert ami éhes, az nem a gyomor. Tehát, bár tele van a gyomorral, még mindig van kedve rágni.
- A szem éhsége túlevéshez vezethet, ami a túlzott kalóriabevitelt az elhízáshoz vezethet. Ez az állapot növelheti a különféle veszélyes betegségek kockázatát.
- A szem éhsége is belesodorhat a falás ciklusába, amelyet általában nehéz kezelni.
Hogyan ne legyél könnyen éhes
Az éhségérzetet számos módon meg lehet előzni Mielőtt eszik valamit, először meg kell határoznia, mit érzel. A vágy, mert a gyomor éhes, vagy csak éhes szemek. Hogy különbséget lehessen tenni, a szem éhségét általában a hirtelen és sürgető éhség jellemzi, bizonyos ételek utáni sóvárgás (például sóvárgás), a szokásosnál többet evés, és a végén bűntudat. Ezenkívül számos módon megteheti, hogy ne éhezzen könnyen a következő szemek. 
