cultureaftercomputation.com

Alfa-liponsav (ALA) vagy alfa-liponsav a sejtekben található szerves vegyület, amely a mitokondriumokban, sejtszervecskékben termelődik, és segít az enzimeknek a tápanyagok energiává alakításában. Természetes formáján kívül ez az anyag kiegészítő formában is kapható, és gyakran fogyasztják cukorbetegek idegrendszeri megbetegedései miatti fájdalom enyhítésére, koleszterinszint csökkentésére és elhízott emberek fogyására. Ennek a vegyületnek más előnyei is vannak, mint például a vércukorszint szabályozása, a gyulladás csökkentése, a bőr öregedésének szabályozása és az idegműködés javítása. Lehetséges előnyök Alfa-lipoic AC azonosító többnyire antioxidáns tulajdonságaiból adódik. Ez a vegyület abban is egyedülálló, hogy vízben és zsírban is oldódik. Ezek a tulajdonságok lehetővé teszik az alfa-liponsavat, hogy a szervezet minden sejtjében vagy szövetében működjön. Általában más antioxidánsok csak vízben vagy zsírban oldódnak.

Lehetséges előnyök Alfa-liponsav, beleértve a cukorbetegséget és a bőrt

Íme néhány lehetséges előny Alfa-liponsav egészségért: Az alfa-linoinsav segíthet a vércukorszint szabályozásában

1. A cukorbetegség szabályozása

Alfa-liponsav vagy az alfa-liponsav képes a cukorbetegség kezelésére. Ennek oka, hogy ez az antioxidáns anyag képes csökkenteni az állatok és az emberek vércukorszintjét. Valójában az alfa-liponsav képes csökkenteni a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát. Annak ellenére azonban, hogy az alfa-liponsavat képes szabályozni a vércukorszintet és a cukorbetegséget, nem határozták meg a cukorbetegség végleges kezelésének. Ha cukorbeteg és szeretne kiegészítőket kipróbálni Alfa-liponsav , orvoshoz kell fordulnia, hogy elkerülje a gyógyszerkölcsönhatások és egyéb káros hatások kockázatát.

2. Lassítsd a bőr öregedését

Alfa-liponsav Ezenkívül képes leküzdeni a bőröregedés jeleit. Ez az antioxidáns anyag mellékhatások nélkül segít csökkenteni a finom vonalakat, ráncokat és a bőr érdes textúráját. Az alfa-liponsav más antioxidánsok, például a glutation szintjét is növeli. A glutation csökkentheti a bőrkárosodást, és csökkentheti a bőröregedés jeleit.

3. Javítja az idegek működését

Nem csak a bőrre Alfa-liponsav Azt is közölték, hogy javítja az idegműködést. Valójában egy tanulmány szerint a kombináció a Alfa-liponsav val vel gamma-linolénsav segít a kéztőalagút szindróma (CTS) tüneteinek szabályozásában – különösen a betegség korai szakaszában. A kéztőalagút szindrómát fájdalom, zsibbadás vagy bizsergés jellemzi a kézben az ideg becsípődése miatt. Alfa-liponsav Arról is beszámoltak, hogy enyhíti a diabéteszes neuropátia – a cukorbetegség idegrendszeri szövődménye – tüneteit.

4. Csökkentse a gyulladást

A krónikus gyulladás káros lehet a szervezetre, és olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a rák és a cukorbetegség. Alfa-liponsav Azt mondják, hogy csökkentheti a gyulladás számos markerét, például a C-reaktív fehérjét (CRP). A vérben a magas CRP-szintet különböző tényezők okozhatják, a fertőzéstől a rákig. Az alfa-liponsav jót tesz a szívnek

5. Csökkenti a szívbetegség kockázatát

Embereken, állatokon végzett kutatások és laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy az alfa-liponsav antioxidáns hatása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Az antioxidáns tulajdonságai Alfa-liponsav semlegesítheti a szabad gyököket és csökkentheti az oxidatív stresszt – ez a két olyan tényező, amely a szívbetegségek kockázatához kapcsolódik. Ez nem állt meg itt, egy 2018-as metatanulmány is arról számolt be, hogy a kiegészítők Alfa-liponsav segít csökkenteni a triglicerideket és a rossz koleszterint az anyagcsere-betegségben szenvedő felnőtteknél.

6. A fogyás lehetősége

Kísérleti állatokon végzett vizsgálatokban az alfa-liponsavról azt tartják, hogy segít a fogyásban, mivel gátolja az éhséget kiváltó enzimek működését. Az enzimet AMP-aktivált protein kináznak (AMPK) nevezik. Ha az AMPK aktivitása gátolt, a szervezet ugyanakkor több kalóriát éget el. Embereknél az alfa-liponsav súlycsökkentésre gyakorolt ​​előnyeiről szóló tanulmányok nem mutattak egységes eredményeket. Bár ennek a táplálékkiegészítőnek az átlagos fogyasztása sikeres volt a fogyásban a vizsgált alanyoknál, egyesek egészen jó eredményeket mutattak, míg mások jelentéktelen fogyást.

7. Megelőzni a szenilis

Az időskori memóriavesztés olyan állapot, amelyet gyakran tapasztalnak az idősek. Ez azért történhet meg, mert az életkor előrehaladtával az oxidatív stressz okozta sejtkárosodás hangsúlyosabbá válik, és memóriazavarokhoz vezet. Az alfa-liponsav, amely magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, segíthet lelassítani az oxidatív stressz okozta károsodást, ezáltal potenciálisan késlelteti a szenilis demencia megjelenését. Ennek ellenére mostanáig több kutatásra van szükség ahhoz, hogy valóban megerősítsék ennek a vegyületnek a memóriára gyakorolt ​​lehetséges előnyeit.

Hogyan kell táplálékkiegészítőket szedniAlfa-liponsav

Kiegészítés Alfa-liponsava megfelelő adaggal kell bevenni Alfa-liponsav Széles körben kapható kiegészítő formájában, amely akár 1000-szeresét is tartalmazhatja az élelmiszerekben található természetes alfa-liponsavnak. Konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt kipróbálna, beleértve a kiegészítőket is Alfa-liponsav . Az orvosok biztonságos adagot javasolhatnak a kiegészítők használatából, hogy ne jelentsenek kockázatot a szervezetre, mert mindenki igényei eltérőek lehetnek. Általában a kiegészítő fogyasztás adagjaAlfa-liponsav300-600 mg. Kiegészítés Alfa-liponsav Valójában sok van forgalomban és értékesítik a piacon, de továbbra is figyelnie kell a nem megfelelő adag használatából eredő mellékhatások kockázatára. Néhány embernél ez a kiegészítés olyan mellékhatások tüneteit válthatja ki, mint az émelygés, bőrkiütések és viszketés. Az alfa-liponsav nagy dózisa esetén fennáll az oxidáció kiváltásának, a májenzimek megváltozásának, valamint a máj és a mellszövetek munkájának megterhelésének kockázata is.

Hol lehet kapni Alfa-liponsavtermészetesen?

Vörös hús forrás Alfa-liponsav tapasztalat Alfa-liponsav természetesen megtalálható különféle élelmiszerekben. Az alfa-liponsav élelmiszerforrásai, beleértve:

• vörös hús
• A belsőségek, mint a szív
• Brokkoli
• Spenót
• Paradicsom
• Mini káposzta ill kelbimbó
• Burgonya

[[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Alfa-liponsav egy antioxidáns szerves vegyület, amely minden emberi sejtben megtalálható. Alfa-liponsav Élelmiszerből és étrend-kiegészítőkből is bevihető, mivel számos lehetséges egészségügyi előnyt kínál. További információkhoz kapcsolódóan Alfa-liponsav , Tudsz kérdezd meg az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. A SehatQ alkalmazás ingyenesen letölthető a címről Appstore és Playstore amely megbízható információkat nyújt az egészséges életmódról.