cultureaftercomputation.com

A premenstruációs szindróma (PMS) során a nők általában számos fizikai és érzelmi tünetet éreznek, amelyek befolyásolhatják egészségi állapotukat. Néha a jelzett tünetek súlyosabbak lehetnek, mint korábban.Ha ezt az állapotot tapasztalja, fennáll annak a lehetősége, hogy a megjelenő tüneteket nem a PMS, hanem a PMDD okozza.

Mi az a PMDD?

Premenstruációs diszfória A szindróma vagy a PMDD olyan állapot, amelyben a nők a menstruáció előtt súlyos testi és érzelmi tüneteket tapasztalnak, amelyek megzavarhatják tevékenységeiket és egészségüket. Bár a PMS-hez hasonlít, a PMDD tünetei súlyosabbak és fájdalmasabbak. A PMDD általában körülbelül 7-10 nappal a menstruáció előtt jelentkezik. Ez az állapot azonban előfordulhat korábban vagy közelebb a menstruációhoz.

A különbség a PMDD és a PMS között

A legtöbb nő talán észre sem veszi, hogy PMDD-je van. Ez azért történik, mert a PMDD tünetei szinte hasonlóak a PMS-hez. A különbség az, hogy a PMDD-ben szenvedők súlyosabb fizikai és érzelmi tüneteket tapasztalnak, mint a PMS. Másrészt a PMDD-ben szenvedők több érzelmi tünetet tapasztalnak, mint fizikait. A PMDD szélsőséges hangulati ingadozásokat eredményezhet, amelyek megzavarhatják tevékenységeit és kapcsolatait. Ennek ellenére bizonyos esetekben vannak olyan nők is, akik több fizikai tünetet tapasztalnak a PMDD-vel.

Gyakori PMDD tünetek

A PMDD gyomorgörcsöt és fejfájást is kivált, mint a PMS. A PMS-hez hasonlóan a PMDD is számos fizikai és érzelmi tünetet vált ki. A bemutatott tünetek azonban súlyosabbak és fájdalmasabbak a PMS-hez képest. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan testi tünetet, amelyet a PMDD-ben szenvedők gyakran tapasztalnak:

• Görcsök
• Pattanás
• Megrándult
• Feldagadt
• Fejfájás
• Hátfájás
• Szívverés
• Izom- és ízületi fájdalom
• Elveszett egyensúly
• Csökkent nemi vágy
• Az étvágy változásai
• Duzzanat és fájdalom a mellben
• Emésztési problémák, például székrekedés, hasmenés, hányinger és hányás

Eközben a PMDD-ben szenvedők számos érzelmi tünetet tapasztaltak, beleértve:

• Pánik
• Ideges
• paranoid
• Könnyű elfelejteni
• Szomorúnak lenni
• Könnyű haragudni
• Könnyen megsértődik
• Kontrolltalan érzés
• Ok nélkül sírni
• A hangulat gyorsan változik
• A kapcsolat iránti érdeklődés elvesztése
• A tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
• Az élet befejezésének gondolatai

A fenti tünetek, különösen az érzelmiek, óriási hatással lehetnek az életére. Néha a tünetei hatással lehetnek iskolájára, munkájára vagy más emberekkel való kapcsolataira. A PMDD tünetei általában maguktól eltűnnek, amikor a menstruáció elkezdődik.

Mi okozza a PMDD-t?

Eddig nem ismert, hogy pontosan mi okozza a PMDD-t. A menstruációs ciklus során fellépő hormonális változások azonban hozzájárulhatnak a PMDD-hez. A hormonális változásokon kívül számos tényező is szerepet játszik a PMDD előfordulásában, többek között:

• Pajzsmirigy rendellenességek
• Mozgáshiány
• Túlsúly
• Alkoholt inni
• Gyakran tapasztal szorongást
• Súlyos depresszióban szenvednek
• Illegális drogok használata
• Ha édesanyja hasonló rendellenességekkel rendelkezik
• Szezonális affektív zavar ill szezonális affektív zavar (SZOMORÚ)

Hogyan kezeljük a PMDD-t

A PMDD nincs teljesen megoldva. Vannak azonban olyan kezelések, amelyekkel megelőzhető vagy legalábbis minimalizálható a tünetek megjelenése. A lehetséges kezelési tevékenységek a következők:

1. Fogamzásgátló tabletták

Egyes nőknél a fogamzásgátló tabletták szedése csökkentheti a PMDD tüneteit. A PMDD mellett ez a módszer is ismert, hogy segít enyhíteni a PMS tüneteit.

2. Antidepresszáns gyógyszerek

Az orvosok antidepresszánsokat írnak fel a PMDD érzelmi tüneteinek csökkentése érdekében. Az SSRI antidepresszáns gyógyszerek, például a fluoxetin és a szertralin szedése csökkentheti a PMDD érzelmi tüneteit. Az antidepresszáns gyógyszerek szedésével minimálisra csökkenthető PMDD-tünetek közé tartozik a fáradtság, bizonyos ételek iránti vágy és alvási problémák.

3. Gyógynövény

Számos tanulmány kimutatta, hogy a chasteberry-vel végzett gyógynövényes kezelés segíthet csökkenteni a PMDD tüneteit, például ingerlékenységet, hangulati ingadozásokat, mellérzékenységet, görcsöket és bizonyos ételek utáni sóvárgást. Ezeknek az eredményeknek a bizonyításához azonban további kutatásokra van szükség.

4. Táplálékkiegészítők

Naponta 1200 milligramm tápanyag és további kalcium bevitele étrend-kiegészítőkből csökkentheti a tüneteket egyes nőknél. A B-6-vitamin, az L-triptofán és a magnézium kiegészítései szintén enyhítik a PMDD tüneteit. De fogyasztása előtt mindenképpen konzultáljon orvosával.

5. Életmód és étrend változtatások

A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a PMDD tüneteit. Ezenkívül csökkentenie kell a koffeintartalmú italok és az alkoholfogyasztás szokását, valamint a tünetek enyhítése érdekében a dohányzás abbahagyását. Kerülje el azokat a dolgokat, amelyek stresszt válthatnak ki. A stressz leküzdésére végezhet olyan tevékenységeket, amelyek lazító hatásúak, mint például a meditáció és a jóga. A fenti módszerek alkalmazása előtt először konzultáljon orvosával. Az orvos később az Ön állapotának megfelelő ajánlásokat ad a PMDD tüneteinek megelőzésére vagy enyhítésére. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A PMDD a PMS-hez hasonló fizikai és érzelmi tüneteket okoz, de a hatások súlyosabbak és fájdalmasabbak lehetnek. Ha a jelzett tünetek kezdik zavarni tevékenységét vagy egészségi állapotát, azonnal forduljon orvoshoz. A PMDD-vel kapcsolatos további megbeszélésekhez: kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .