A premenstruációs szindróma (PMS) során a nők általában számos fizikai és érzelmi tünetet éreznek, amelyek befolyásolhatják egészségi állapotukat. Néha a jelzett tünetek súlyosabbak lehetnek, mint korábban.Ha ezt az állapotot tapasztalja, fennáll annak a lehetősége, hogy a megjelenő tüneteket nem a PMS, hanem a PMDD okozza.
Mi az a PMDD?
Premenstruációs diszfória A szindróma vagy a PMDD olyan állapot, amelyben a nők a menstruáció előtt súlyos testi és érzelmi tüneteket tapasztalnak, amelyek megzavarhatják tevékenységeiket és egészségüket. Bár a PMS-hez hasonlít, a PMDD tünetei súlyosabbak és fájdalmasabbak. A PMDD általában körülbelül 7-10 nappal a menstruáció előtt jelentkezik. Ez az állapot azonban előfordulhat korábban vagy közelebb a menstruációhoz.
A különbség a PMDD és a PMS között
A legtöbb nő talán észre sem veszi, hogy PMDD-je van. Ez azért történik, mert a PMDD tünetei szinte hasonlóak a PMS-hez. A különbség az, hogy a PMDD-ben szenvedők súlyosabb fizikai és érzelmi tüneteket tapasztalnak, mint a PMS. Másrészt a PMDD-ben szenvedők több érzelmi tünetet tapasztalnak, mint fizikait. A PMDD szélsőséges hangulati ingadozásokat eredményezhet, amelyek megzavarhatják tevékenységeit és kapcsolatait. Ennek ellenére bizonyos esetekben vannak olyan nők is, akik több fizikai tünetet tapasztalnak a PMDD-vel.
Gyakori PMDD tünetek

A PMDD gyomorgörcsöt és fejfájást is kivált, mint a PMS. A PMS-hez hasonlóan a PMDD is számos fizikai és érzelmi tünetet vált ki. A bemutatott tünetek azonban súlyosabbak és fájdalmasabbak a PMS-hez képest. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan testi tünetet, amelyet a PMDD-ben szenvedők gyakran tapasztalnak:
- Görcsök
- Pattanás
- Megrándult
- Feldagadt
- Fejfájás
- Hátfájás
- Szívverés
- Izom- és ízületi fájdalom
- Elveszett egyensúly
- Csökkent nemi vágy
- Az étvágy változásai
- Duzzanat és fájdalom a mellben
- Emésztési problémák, például székrekedés, hasmenés, hányinger és hányás
Eközben a PMDD-ben szenvedők számos érzelmi tünetet tapasztaltak, beleértve:
- Pánik
- Ideges
- paranoid
- Könnyű elfelejteni
- Szomorúnak lenni
- Könnyű haragudni
- Könnyen megsértődik
- Kontrolltalan érzés
- Ok nélkül sírni
- A hangulat gyorsan változik
- A kapcsolat iránti érdeklődés elvesztése
- A tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
- Az élet befejezésének gondolatai
A fenti tünetek, különösen az érzelmiek, óriási hatással lehetnek az életére. Néha a tünetei hatással lehetnek iskolájára, munkájára vagy más emberekkel való kapcsolataira. A PMDD tünetei általában maguktól eltűnnek, amikor a menstruáció elkezdődik.
Mi okozza a PMDD-t?
Eddig nem ismert, hogy pontosan mi okozza a PMDD-t. A menstruációs ciklus során fellépő hormonális változások azonban hozzájárulhatnak a PMDD-hez. A hormonális változásokon kívül számos tényező is szerepet játszik a PMDD előfordulásában, többek között:
- Pajzsmirigy rendellenességek
- Mozgáshiány
- Túlsúly
- Alkoholt inni
- Gyakran tapasztal szorongást
- Súlyos depresszióban szenvednek
- Illegális drogok használata
- Ha édesanyja hasonló rendellenességekkel rendelkezik
- Szezonális affektív zavar ill szezonális affektív zavar (SZOMORÚ)
Hogyan kezeljük a PMDD-t
A PMDD nincs teljesen megoldva. Vannak azonban olyan kezelések, amelyekkel megelőzhető vagy legalábbis minimalizálható a tünetek megjelenése. A lehetséges kezelési tevékenységek a következők:
1. Fogamzásgátló tabletták
Egyes nőknél a fogamzásgátló tabletták szedése csökkentheti a PMDD tüneteit. A PMDD mellett ez a módszer is ismert, hogy segít enyhíteni a PMS tüneteit.
2. Antidepresszáns gyógyszerek

Az orvosok antidepresszánsokat írnak fel a PMDD érzelmi tüneteinek csökkentése érdekében. Az SSRI antidepresszáns gyógyszerek, például a fluoxetin és a szertralin szedése csökkentheti a PMDD érzelmi tüneteit. Az antidepresszáns gyógyszerek szedésével minimálisra csökkenthető PMDD-tünetek közé tartozik a fáradtság, bizonyos ételek iránti vágy és alvási problémák.
3. Gyógynövény
Számos tanulmány kimutatta, hogy a chasteberry-vel végzett gyógynövényes kezelés segíthet csökkenteni a PMDD tüneteit, például ingerlékenységet, hangulati ingadozásokat, mellérzékenységet, görcsöket és bizonyos ételek utáni sóvárgást. Ezeknek az eredményeknek a bizonyításához azonban további kutatásokra van szükség.
4. Táplálékkiegészítők
Naponta 1200 milligramm tápanyag és további kalcium bevitele étrend-kiegészítőkből csökkentheti a tüneteket egyes nőknél. A B-6-vitamin, az L-triptofán és a magnézium kiegészítései szintén enyhítik a PMDD tüneteit. De fogyasztása előtt mindenképpen konzultáljon orvosával.
5. Életmód és étrend változtatások
A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a PMDD tüneteit. Ezenkívül csökkentenie kell a koffeintartalmú italok és az alkoholfogyasztás szokását, valamint a tünetek enyhítése érdekében a dohányzás abbahagyását. Kerülje el azokat a dolgokat, amelyek stresszt válthatnak ki. A stressz leküzdésére végezhet olyan tevékenységeket, amelyek lazító hatásúak, mint például a meditáció és a jóga. A fenti módszerek alkalmazása előtt először konzultáljon orvosával. Az orvos később az Ön állapotának megfelelő ajánlásokat ad a PMDD tüneteinek megelőzésére vagy enyhítésére. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
A PMDD a PMS-hez hasonló fizikai és érzelmi tüneteket okoz, de a hatások súlyosabbak és fájdalmasabbak lehetnek. Ha a jelzett tünetek kezdik zavarni tevékenységét vagy egészségi állapotát, azonnal forduljon orvoshoz. A PMDD-vel kapcsolatos további megbeszélésekhez:
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play .